{"id":61645,"date":"2020-08-05T13:50:53","date_gmt":"2024-09-08T17:20:53","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-07-19T09:47:36","modified_gmt":"2023-07-19T06:17:36","slug":"61645","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645","title":{"rendered":"16 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:#0000ff\">\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p >\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f . \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0645\u063a\u0632\u06cc.p39120\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc &nbsp;\u0648 &nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 &nbsp;\u0631\u0627 &nbsp;\u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a .&nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f . \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062a\u0631\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0627\u062f\u062a-\u0628\u062f.p40850\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f<\/a><\/strong> \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f .&nbsp;\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> 26 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">1-\u0622\u062c\u06cc\u0644&nbsp;<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\">\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0644\u0639\u06a9\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u062a\u0631 \u0628\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0648\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f .\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0642\u06cc\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a title=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 , \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f , \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc , \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 , \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/345_pics\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" width=\"700\" height=\"393\" \/><\/a><\/p>\n<h3 class=tcr><span style=\"color:#ff00ff\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0644\u06cc\u0633\u062a&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a<\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">2- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u06af\u0648\u06a9\u0645\u0627\u0644&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u060c \u06a9\u067e\u062a\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">3- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 &nbsp;\u062a\u0648\u062a \u0647\u0627&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u060c \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062d\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">4- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u062a\u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p10771\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u062f\u0647-\u0647\u0627.p22430\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646.p20533\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">5- \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0630\u0631-\u06a9\u062a\u0627\u0646.p61416\">\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<div >\u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u06cc \u0631\u063a\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0634\u06a9\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0634\u06a9-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646.p20626\">\u06a9\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a .\u0628\u0630\u0631\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/strong><\/span><span style=\"color:#0000ff\"><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0644\u0645\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0645\u0647-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14576\">\u062f\u0644\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0630\u0631\u06a9\u062a\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<div ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/div>\n<div ><span >\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0630\u0631\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/div>\n<div class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\" title=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3376_pics\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:#ff00ff\">\u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">6- \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n<div >\u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0644\u0626\u0648\u062a\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0647\u0627 \u0631\u0627\u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u067e\u062e\u062a\u0647 \u063a\u0648\u0637\u0647 \u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">7- <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0633\u0627\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0686\u06cc\u067e\u0633.p4367\">\u0686\u06cc\u067e\u0633<\/a><\/strong> \u06a9\u0644\u0645 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/span><\/h3>\n<div >\u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0639\u062c\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0644\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627 \u062b \u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/div>\n<h4><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u06a9\u0644\u0645 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642<\/li>\n<\/ul>\n<div >\u0641\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a 350 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u062f \u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div >\n<h3 style=\"text-align:start\"><span style=\"color:#0000ff\">8- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<div>\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0648\u06cc\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0686\u0634\u0645-\u0628\u0627-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.p12332\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div class=tcr><a class=tcr href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\" title=\"\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1110_pics\/\u062e\u06cc\u0627\u0631-\u0648-\u0647\u0648\u06cc\u062c-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:#ff00ff\">\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646&nbsp;<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">9- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06af\u0644\u0648\u06af\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.&nbsp; &nbsp;<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">10- \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0632\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u060c\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0644\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0644\u06cc\u0644.p66558\">\u0634\u0644\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">11- \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a :<\/span><\/h3>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u06af\u0631\u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627.p76110\">\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=tcr><a title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 , \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0644 , \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/60_pics\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" width=\"634\" height=\"439\" \/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:#ff00ff\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">12- \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0686\u06cc\u0627.p42145\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<div >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0686\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0647\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u0698\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0686\u06cc\u0627\u0645\u0632\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0686\u06cc\u06271\u0642<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=rl href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642<\/li>\n<li>\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc 1\u0642 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<div >\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627\u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0631\u0627\u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627\u062d\u0627\u0644\u062a <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0698\u0644\u0647\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0646\u0628\u0633\u062a\u0646-\u0698\u0644\u0647.p65665\">\u0698\u0644\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">13- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0622\u0628\u067e\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u06a9 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0647\u06cc\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06af\u0631\u062f\u0648.p52795\">\u06af\u0631\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p61645\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628 \u067e\u0632 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2458_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \" width=\"700\" height=\"394\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:#ff00ff\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">14- \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 :<\/span><\/h3>\n<div >\u06af\u0648\u0634\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0646\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:#0000ff\">15- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647.p29730\">\u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:&nbsp;<\/span><\/h3>\n<div >\u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">16 -\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc :<\/span><\/h3>\n<div >\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0641\u0631\u062a \u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0648-\u0645\u06cc\u06af\u0648.p39580\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u060c\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,30],"tags":[121,442],"class_list":["post-61645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-30","tag-121","tag-442"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=61645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=61645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=61645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=61645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}