{"id":61699,"date":"2019-10-05T13:52:13","date_gmt":"2024-09-08T17:22:13","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-10-05T14:19:14","modified_gmt":"2019-10-05T10:49:14","slug":"61699","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/span>&nbsp;<\/h2>\n<p >\u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f . \u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a .&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f \u061f<\/span><\/h3>\n<p>\u06a9\u0627 \u0631\u0622\u0645\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0650\u06cc \u0628\u06cc \u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0646\u0628\u0636 \u0634\u062e\u0635 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u06af\u06cc\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0644\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0650\u06cc \u0628\u06cc \u062c\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u062b\u06cc\u0641 \u060c <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0644\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u062e\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u0644\u0627\u06a9-\u0646\u0627\u062e\u0646.p38421\">\u0644\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u062f\u0634-\u062e\u0648\u0646-\u0636\u0639\u06cc\u0641.p25592\">\u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0633\u0637\u062d \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0646 75 \u062a\u0627 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a . \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0631 60 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u060c \u0634\u062e\u0635 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u060c \u0645\u06cc&lrm; \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/249_pics\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\" \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \" title=\" \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \" height=\"393\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 153, 0)\">\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062a\u0646\u06af\u06cc-\u0646\u0641\u0633-.p36780\">\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647.p18983\">\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u067e\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p59336\">\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u06af\u06cc\u062c\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0633 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u0634\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp; <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f :<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627<\/li>\n<li>&nbsp;\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u0648 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627<\/li>\n<li>&nbsp;\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2424_pics\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 153, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646&nbsp;<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0648\u0642 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0622\u0633\u0645<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639\u0627\u062a<\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u06cc\u0648\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0627 \u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0646\u0641\u062e<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062d\u0627\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0630\u0627\u062a-\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647.p60850\">\u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0644\u062e\u062a\u0647-\u0634\u062f\u0646-\u062e\u0648\u0646.p2392\">\u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/li>\n<li>&nbsp;\u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0632 \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>&nbsp;\u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>&nbsp;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2419_pics\/\u0622\u0633\u0645.jpg\" alt=\"\u0622\u0633\u0645\" title=\"\u0622\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 153, 0)\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0634\u0648\u062f \u061f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u067e\u0631\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f ( \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 2400 \u0645\u062a\u0631) \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0648\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0634\u0648\u062f .&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646-\u062e\u0648\u0646.p61699\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3554_pics\/\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633-\u062e\u0641\u06af\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc\" title=\"\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0627\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 153, 0)\">\u062e\u0641\u06af\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0650\u0686 \u0627\u064f \u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f .<\/p>\n<p >\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062a\u0631\u06a9-\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631-\u0622\u0633\u0627\u0646.p15100\">\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9 \u0645\u062d\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0634\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[1818],"class_list":["post-61699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-1818"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=61699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61699\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=61699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=61699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=61699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}