{"id":64848,"date":"2018-02-23T15:06:56","date_gmt":"2024-09-08T18:36:56","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-07-15T12:35:29","modified_gmt":"2023-07-15T09:05:29","slug":"64848","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc-\u0645\u0646\u0641\u06cc.p64848","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u0627\u062d\u062f \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0622\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 ” \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u062e\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc <\/strong>
<\/span> \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0627:\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647 – \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> – \u06a9\u0644\u0645 – \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> – \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> – \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645<\/a><\/strong> – \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> – \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> – \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> – \u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> – \u0634\u0627\u0647\u06cc – \u0633\u06cc\u0631 – \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> – \u06a9\u0627\u0647\u0648<\/a><\/strong> – \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> – \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/a><\/strong> – \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> – \u0634\u0644\u063a\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.
\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong><\/span>
\u0633\u06cc\u0628 – \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> – \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0631\u0645\u06a9 – \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0648\u0631\u0648\u062a – \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634<\/a><\/strong> – \u0627\u0646\u0628\u0647<\/a><\/strong> – \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> – \u0647\u0644\u0648<\/a><\/strong> – \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/a><\/strong> – \u062a\u0645\u0634\u06a9<\/a><\/strong> – \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> – \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> – \u0646\u0627\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc 16 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc 16 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u06a9\u0647\u060c \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc 17 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u0634\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u06cc\u0645\u0686\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u0646\u0638\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0642\u0642\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0632 \u0636\u0631\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.
\u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0641\u0627\u0642\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0635\u0631\u0641 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc “\u06a9\u0631\u0641\u0633” \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0631\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062d\u0642\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0642\u0644\u0645\u062f\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0642\u0644 \u062c\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.
\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f .\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0642\u0644 \u062c\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,30],"tags":[442],"class_list":["post-64848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-30","tag-442"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/64848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=64848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/64848\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=64848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=64848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=64848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}