{"id":66893,"date":"2018-04-13T15:59:18","date_gmt":"2024-09-08T19:29:18","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-03-23T19:40:19","modified_gmt":"2020-03-23T16:10:19","slug":"66893","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0644 \u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648"},"content":{"rendered":"<h2><strong>\u0639\u0644\u062a <strong><a title=\"\u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\" class=rl href=\"\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893\">\u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong><\/h2>\n<p >\u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u060c \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/span><\/h3>\n<p >\u0639\u0644\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0631\u06af \u0628\u0647 \u0631\u06af \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u063a\u0636\u0631\u0648\u0641 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0628\u06cc\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893\" title=\"\u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4403_pics\/\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f.jpg\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/span><\/h3>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0628\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648<\/li>\n<li>&nbsp;\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0648\u0632\u0634<\/li>\n<li>&nbsp;\u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641<\/li>\n<li>&nbsp;\u0635\u062f\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>&nbsp;\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u062e\u062a\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u060c \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u062e\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 25 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u060c \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u060c \u0633\u0631\u0627\u063a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0646\u062c \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2312_pics\/\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \" title=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u0635\u062f\u0645\u0647 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0631 RICE \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f.p66579\">\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0646\u062c \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0641\u06cc\u0646\u060c \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0628\u06cc- \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc <\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0635\u060c \u067e\u0644\u0627\u06cc\u0648\u0645\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u06af\u0632\u06cc\u0645\u0627\u0644 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc- \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u062b\u0628\u062a-\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc.p21115\">\u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc<\/a><\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 <\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0628\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0646\u0631\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0633\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4404_pics\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \" title=\" \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f <\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u060c \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u06a9\u0641\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f.p70209\">\u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 <strong><a title=\"\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0641\u0634-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.p9798\">\u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/a><\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0641\u0634 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> <\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0631 \u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u060c \u062f\u0648 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u062f\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 40 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u060c \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648\u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0627\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0698\u0644 \u0647\u06cc\u0627\u0644\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a . \u0628\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 PRP \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648.p66893\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3005_pics\/\u0636\u0639\u0641-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0647\u0627 \" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0636\u0639\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<p >\u067e\u0627\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u062f\u0648\u0645 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f :<\/p>\n<ul>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f :\u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0686\u067e \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0686\u067e \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0648\u0633\u0637 \u067e\u0627\u06cc \u0686\u067e\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 15 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 45 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0639\u0642\u0628 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82,8],"tags":[432],"class_list":["post-66893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-82","category-8","tag-432"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/66893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=66893"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/66893\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=66893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=66893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=66893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}