{"id":68457,"date":"2018-05-27T16:36:27","date_gmt":"2024-09-08T20:06:27","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-05-27T10:20:26","modified_gmt":"2018-05-27T06:50:26","slug":"68457","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9.p68457","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u201c\u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u201d \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 5 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/span><\/h2>\n
\u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0648 \u0627\u0632 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0644\u06af\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u067e\u0627 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0645\u06cc\u06af\u0630\u0631\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u06cc \u062f\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u0641\u062a\u0642\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/div>\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/div>\n

\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9:<\/span><\/h3>\n
\u062f\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0645\u0633\u062a\u0639\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0641\u062a\u0642 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f .\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u060c \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644<\/a><\/div>\n

\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n

\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631:<\/span><\/h3>\n
\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/div>\n
\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646<\/div>\n
\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0633\u0646<\/div>\n
\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06a9<\/div>\n
\u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a<\/div>\n

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc:<\/span><\/h3>\n
\u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/div>\n
\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/div>\n
\u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 ( \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u067e\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f)<\/div>\n
\u062f\u0631\u062f \u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n
\u0633\u0648\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/div>\n
\u0636\u0639\u0641\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627.<\/div>\n
\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
 \"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645<\/a><\/div>\n

 5 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9:<\/span><\/h3>\n
\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0628\u062e\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
1. \u067e\u06cc\u0627\u0632:<\/strong><\/span><\/div>\n
\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0648\u06cc \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/div>\n
\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0647\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/div>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/span><\/h4>\n
2. \u0628\u0631\u06af \u06a9\u0644\u0645:<\/strong><\/span><\/div>\n
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u060c\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/div>\n
\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627 \u0631\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u062f\u0631\u062f<\/a><\/div>\n

\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/span><\/h4>\n
3. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/span><\/div>\n
\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 gingerol \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/div>\n
\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u060c \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc 8 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u06a9\u0627\u0647\u0634<\/a><\/div>\n

 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/span><\/h4>\n
4. \u0633\u06cc\u0631:<\/strong><\/span><\/div>\n
\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/div>\n
\u06cc\u06a9 \u062d\u0628\u0647 \u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc<\/a><\/div>\n

\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0631<\/span><\/h4>\n
5. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc:<\/span><\/strong><\/div>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u061b \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/div>\n
\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0639\u0635\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c( \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f) \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062e\u0634\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/div>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644<\/a><\/div>\n

\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0631\u062f <\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201c\u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u201d \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0628 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[1402],"class_list":["post-68457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-1402"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=68457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=68457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=68457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=68457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}