{"id":68761,"date":"2018-06-13T16:44:20","date_gmt":"2024-09-08T20:14:20","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-06-13T10:26:17","modified_gmt":"2018-06-13T06:56:17","slug":"68761","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761","title":{"rendered":"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u062e\u062a \u0642\u0627\u0631\u0686"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0627\u0631\u0686\" class=rl href=\"\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761\">\u0642\u0627\u0631\u0686<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n<div >\u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0648\u0646\u0647 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0647\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0644\u0630\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0631\u062f &#8211; \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a !&nbsp;<\/div>\n<div >&nbsp;<\/div>\n<div class=tcr><a href=\"\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761\" title=\"\u0642\u0627\u0631\u0686\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/478_pics\/\u0642\u0627\u0631\u0686.jpg\" alt=\" \u0642\u0627\u0631\u0686 \" height=\"450\" width=\"600\" title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u062e\u062a \u0642\u0627\u0631\u0686\"\/><\/a><\/div>\n<div class=tcr>&nbsp;<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686<\/span><\/h3>\n<div >\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a . \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc B\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc T \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc \u0627\u0646 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u0645\u062b\u0644\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n<div >&nbsp;<\/div>\n<div class=tcr><a href=\"\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761\" title=\"\u0642\u0627\u0631\u0686 \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0627\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/475_pics\/\u0642\u0627\u0631\u0686.jpg\" alt=\"\u0642\u0627\u0631\u0686 \" height=\"331\" width=\"500\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686 + \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u062e\u062a \u0642\u0627\u0631\u0686\"\/><\/a><\/div>\n<div class=tcr>&nbsp;<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f&nbsp;<\/span><\/h3>\n<div >\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/div>\n<div ><span style=\"color:rgb(0, 0, 128)\"><strong>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0631\u0686\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0633\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648\u0646\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0644\u0645\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f .&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0627 \u0628\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0646\u0642\u0636\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div >&nbsp;<\/div>\n<div class=tcr><a href=\"\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/477_pics\/\u0642\u0627\u0631\u0686.jpg\" alt=\"\u0642\u0627\u0631\u0686 \" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686 \"\/><\/a><\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f&nbsp;<\/span><\/h3>\n<div >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062e \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u062e \u06cc\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>&nbsp;<\/span><\/h3>\n<div >\u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 ( \u0647\u0645 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a ) \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0646\u062c \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>5 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a ( 300 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>1 \u0639\u062f\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 ( 3 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u06a9\u0631&nbsp;<\/li>\n<li>2 \u062a\u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646\u060c ( 40 \u06af\u0631\u0645 )<\/li>\n<li>1 \u0639\u062f\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 ( 30 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u062f\u0644\u0645\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0633\u0641\u06cc\u062f ( 150 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9\u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646&nbsp;<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 ( 10 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0631\u0686 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 ( 500 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>1 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647\u060c \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647( 30 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>1 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u0628\u0632 \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647\u060c \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 ( 30 \u06af\u0631\u0645 )&nbsp;<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u060c \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0642\u0627\u0631\u0686.p68761\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/476_pics\/\u0642\u0627\u0631\u0686.jpg\" alt=\"\u0642\u0627\u0631\u0686 \" height=\"334\" width=\"500\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686 + \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u062e\u062a \u0642\u0627\u0631\u0686\"\/><\/a><\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0642\u0627\u0631\u0686<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0648\u0644\u060c \u0641\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0627\u06cc 375 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0686\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0641\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u061b \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<div ><span style=\"color:rgb(0, 0, 128)\"><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/strong><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u060c \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,96],"tags":[130,1381],"class_list":["post-68761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9","category-96","tag-130","tag-1381"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=68761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68761\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=68761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=68761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=68761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}