{"id":70114,"date":"2025-04-19T08:12:55","date_gmt":"2025-04-19T04:42:55","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-04-19T17:29:28","modified_gmt":"2025-04-19T13:59:28","slug":"%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%88%d8%ae%d8%aa%da%af%db%8c-%d9%88-%d8%b2%d8%ae%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062c\u0627\u06cc-\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc-\u0648-\u0632\u062e\u0645.p70114","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062c\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u061f<\/h2>\n

\u0633\u0648\u062e\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u063a\u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0627\u06cc \u0632\u062e\u0645\u06cc \u062c\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0648\u0645\u0627 \u0633\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0645\u0627\u0631\u06a9\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062c\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0632\u062e\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/h2>\n

1. \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> :<\/h3>\n

\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062c\u0627\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n

\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f (\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642) \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062b\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

 \"\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/a><\/p>\n

2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/h3>\n

\u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0632\u062e\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

3. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627:<\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 :<\/p>\n

\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0632\u063a\u0627\u0644<\/a><\/p>\n

4. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627:<\/h3>\n

\u06cc\u06a9 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u062f\u0648\u0633 \u0632\u062e\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u06a9\u0645\u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0632\u062e\u0645\u06cc \u0634\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06af\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

5. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc:<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062c\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0648\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0634\u0627\u0647\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u062d\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u0648\u062f\u0648\u0633\u0631\"<\/a><\/p>\n

6. \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a:<\/h3>\n

\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0645\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u062d\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

7. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062c\u0648\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/h3>\n

\u0646\u0633\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0648\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

8. \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644:<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0627\u0648\u0644 \u0632\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0627\u0648\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u063a\u0646<\/a><\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f:<\/h2>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 1:<\/h3>\n

\u0632\u062e\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 "\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646"\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0637\u062d \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0648 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n

 \"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/a><\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 2:<\/h3>\n

\u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f. \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0641\u0631\u06a9\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0632\u062e\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 3:<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u0621 \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0637\u0628\u0642 "\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646"\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/a><\/strong> SPF 25 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

 \"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/a><\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 4:<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d \u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f:\u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f. \u0632\u0627\u0626\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 5:<\/h3>\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f:\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,52],"tags":[2026,3070],"class_list":["post-70114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-52","tag-2026","tag-3070","backlinks-4831","backlinks-5702","backlinks-6390","backlinks-4862","backlinks-6687","backlinks-4788","backlinks-4749","backlinks-4960","backlinks-4778","backlinks-4869","backlinks-5262","backlinks-5404","backlinks-5318","backlinks-4851","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-4994","backlinks-5711","backlinks-5897","backlinks-5034","backlinks-4776","backlinks-6009","backlinks-4978","backlinks-4870","backlinks-5793","backlinks-4758","backlinks-5299","backlinks--C"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=70114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=70114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=70114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=70114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}