{"id":70149,"date":"2025-09-06T08:13:53","date_gmt":"2025-09-06T04:43:53","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-09-07T15:26:58","modified_gmt":"2025-09-07T11:56:58","slug":"%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ac%d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b3%db%8c%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149","title":{"rendered":"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><strong><strong><a title=\"\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n<p >\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u06a9\u0628\u062f.p10653\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0635\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f . \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u0648\u0645\u0648\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u060c\u0622\u0645\u06cc\u06a9\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u060c\u06a9\u0627\u0646\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0646\u0626\u0648\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0628\u0631\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0648\u0628\u0631\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p72155\">\u062a\u0648\u0628\u0631\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0622\u0633\u0645 \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0648\u0644\u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0648\u06cc\u0633( \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0637\u06cc\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc)<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0635\u0628 &#8211; \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a (\u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646)\u061b \u06cc\u0627 \u062f\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632\u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149\" title=\"\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/817_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u061f<\/span>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0648 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647 7 \u062a\u0627 10 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u06af \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632\u0686\u0647 \u0633\u0631\u0646\u06af \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0630\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f .\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u06cc\u0641 \u0633\u0631\u0646\u06af \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u0632 \u0633\u0631\u0646\u06af \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0632\u0628\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\" class=rl href=\"\/\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627.p10410\">\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0646\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0648\u0631\u0698\u0627\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202108\/516_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" title=\"\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<p >\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0622\u0628\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0631\u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 :<\/span>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0647\u06cc\u0631-\u06cc\u0627-\u0648\u0631\u0645-\u067e\u0648\u0633\u062a.p2380\">\u06a9\u0647\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u060c \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062a\u0646\u0641\u0633 \u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0644\u0628 \u0647\u0627\u060c \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0648. \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0634\u0646\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u063a\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634<\/li>\n<li>\u06af\u06cc\u062c\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u062d\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0634\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0642\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0641\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9<\/li>\n<li>\u0686\u0634\u0645 \u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0647\u0630\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0634\u0646\u062c<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u063a\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u0641 \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0631\u0645-\u0686\u0634\u0645.p29445\">\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u060c \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0632\u0628\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627<\/li>\n<li>\u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0622\u0628\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0628\u060c \u062a\u0627\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0644\u062b\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645\u060c \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u060c \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0642\u0648\u0632\u06a9 \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u0627 \u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/834_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" title=\"\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0636\u0639\u0641<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062c\u0645\u062c\u0645\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 :<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0628\u06a9 \u0633\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u062b\u0644 :<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u0632\u0627\u0642<\/li>\n<li>\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0632\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u063a\u0644\u0638\u062a \u0633\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648 \u06af\u0631\u0645\/ \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.p70149\" title=\"\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/399_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc-\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/h3>\n<p >\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p24881\">\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/unwanted-pregnancy-solution.p76411\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u062f\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u061b \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u062e\u0648\u0627\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0686\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0636\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u060c \u0634\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0632\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0639\u0636\u0648 \u060c \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 (\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0633\u067e\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0627\u06cc\u0644\u0646\u0648\u0644\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0644 ).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u062a\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_rokhdadyar_pin":0,"_rokhdadyar_important":0},"categories":[5,53],"tags":[923,415,874,3070,2608],"class_list":["post-70149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-53","tag-923","tag-415","tag-874","tag-3070","tag-2608","backlinks-5906","backlinks-5712","backlinks-5198","backlinks-5015","backlinks-5758","backlinks-5411","backlinks-5220","backlinks-5395","backlinks-5175","backlinks-6626","backlinks-5342","backlinks-5499","backlinks-5204","backlinks-5800","backlinks-6043","backlinks-5585","backlinks-5165","backlinks-6182","backlinks-5176","backlinks-6165","backlinks-5619","backlinks-5752","backlinks-5350","backlinks-5406","backlinks-6270","backlinks-5787","backlinks-5310","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-5367","backlinks-5508","backlinks-5296","backlinks-5678","backlinks-6008","backlinks-5349","backlinks-6814","backlinks-5299","backlinks-5659"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=70149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=70149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=70149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=70149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}