{"id":70225,"date":"2018-07-26T17:15:50","date_gmt":"2024-09-08T20:45:50","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-07-26T09:22:17","modified_gmt":"2018-07-26T05:52:17","slug":"70225","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0639\u0644\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p39326\">\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n<p >\u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0648\u0627\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0686\u0631\u0628 \u060c\u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p41509\">\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c\u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2276_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.jpg\" style=\"text-align:start\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\" height=\"493\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \"\/><\/a><\/p>\n<p class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u060c<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/lactose-intolerance-diet.p77970\">\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u060c\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a\u060c\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5630\">\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\" class=rl href=\"\/\u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647.p73528\">\u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u060c\u06af\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648 \u067e\u0627\u0631\u0633 \u060c\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646 \u060c\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u060c\u0622\u067e\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0633\u06cc\u062a \u060c\u0641\u062a\u0642 \u060c<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645-\u0631\u0648\u062f\u0647-\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9-\u067e\u0630\u06cc\u0631.p70375\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u060c\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0631\u062d\u0645&nbsp;<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc&nbsp;<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646&nbsp;<\/li>\n<li>\u06a9\u06cc\u0633\u062a \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2257_pics\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0644-\u062f\u0631\u062f.jpg\" alt=\" \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u060c\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> 10 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/825_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645-\u062f\u0631-\u0632\u0646\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<p class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong>1.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0645\u0627:<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u067e\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a .<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1589_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.jpg\"  alt=\" \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645<\/strong><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong>2.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u0686\u0647-\u0686\u06cc\u0632\u06cc-\u0628\u0627\u0639\u062b-\u062f\u0644\u062f\u0631\u062f-\u0645\u06cc-\u0634\u0648\u062f.p129\">\u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p11167\">\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/67_pics\/\u0639\u0644\u062a-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645-\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\" \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.p21308\">\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/a><\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0644-\u062f\u0631\u062f.p66791\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/605_pics\/\u0639\u0644\u062a-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645-\u062f\u0631-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4.<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;&nbsp;<span >\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645<\/span>:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/915_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647.p621\">\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/178_pics\/\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><font color=\"#ff0000\">6. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645&nbsp;\u0628\u0627 \u0646\u0639\u0646\u0627 \u062a\u0646\u062f:<\/font><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0646\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p72931\">\u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u060c<\/strong><\/span><\/p>\n<p ><strong>\u0646\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/130_pics\/\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.jpg\" alt=\"\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a \u060c\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0628 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/273_pics\/\u0645\u0627\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u062a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<p class=tcr><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 :<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0631\u0648\u06cc.p18240\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646.p9650\">\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0646\u0627\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u060c<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647-\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc.p17536\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u067e\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0646\u06af \u0648 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1676_pics\/\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0631\u0648\u06cc.jpg\" alt=\"\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9.\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632&nbsp;&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0622\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3017_pics\/\u0622\u0628-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0622\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06af\u0627\u0632 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u060c\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a&nbsp;<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645&nbsp;<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647.p38327\">\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0622\u062f\u0627\u0645\u0633&nbsp;<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0646\u0628\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a&nbsp;<\/li>\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u06cc\u0631-\u0634\u06a9\u0645.p70225\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/374_pics\/\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0646\u0641\u0627\u062e.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0641\u0627\u062e\" height=\"526\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 :<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>-\u0627\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0634\u0645\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u060c\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u062a\u0631 \u060c\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u060c\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u067e\u0633 \u060c\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>-\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0633\u067e\u0631\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0622\u0633\u067e\u0631\u06cc\u0646.p49304\">\u0622\u0633\u067e\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f .<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0644\u0639 \u0647\u0648\u0627\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u062f\u0627\u0645\u0633.p67907\">\u0622\u062f\u0627\u0645\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[1647,2677,1440],"class_list":["post-70225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-1647","tag-2677","tag-1440"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=70225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/70225\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=70225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=70225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=70225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}