{"id":71189,"date":"2023-11-23T17:42:28","date_gmt":"2024-09-08T21:12:28","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-11-23T11:42:36","modified_gmt":"2023-11-23T08:12:36","slug":"71189","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645"},"content":{"rendered":"<h2 >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\">\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<br \/><\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a.<\/p>\n<h3 >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0632\u0631\u062f\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0627\u0633\u0627\u0633\u0627 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0648 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202208\/184_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/a><span style=\"color:#ff00ff\"><br \/><\/span><\/p>\n<h2>3 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0632\u0645\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/h2>\n<p >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0645 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0627\u067e\u06cc\u062f\u0631\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a -\u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0634 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc (\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u06a9\u0648\u0686\u06a9) \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0646\u06af \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0639\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0631\u0645\u0627\u060c \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 &#8230; \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642:<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0632\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u062a \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0631\u062b\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0634 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 80\u066a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 :<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u0634\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n<li >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/li>\n<li >\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li >\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/li>\n<li >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc<\/li>\n<li >\u062e\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p >\u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0631\u0646\u06af \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202308\/345_pics\/\u0639\u0644\u0644-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0644 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a.p49296\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u060c \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f .\u062f\u0631 \u0645\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 :<\/h2>\n<h3>1. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646.p13818\">\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/a><\/strong> :<\/h3>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 1. \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647:<\/h4>\n<p >2 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648:<\/h4>\n<p>\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0626\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0637\u0641\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2 \u062a\u0627 3 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1510_pics\/\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645:&nbsp;\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a:<\/h4>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645:\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong>:<\/h4>\n<p>\u0633\u0631\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0644\u060c \u0636\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0647\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/918_pics\/\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><span style=\"color:#ff00ff\"><br \/><\/span><\/p>\n<h3>2.\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627:<\/h3>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644 :\u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0644\u06cc\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647\u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>:<\/h4>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0641\u0648\u0642\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202307\/183_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0648-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645 :\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> :<\/h4>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0631\u0648\u0634 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645:\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645:<\/h4>\n<p >\u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0627\u0633\u062a.\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u060c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0648 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202308\/346_pics\/\u0622\u0631\u062f-\u06af\u0646\u062f\u0645.jpg\" alt=\"\u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><span style=\"color:#ff00ff\"><br \/><\/span><\/p>\n<h4>3.\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627:<\/h4>\n<p><strong>\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/strong><\/p>\n<p>\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0648\u0645 \u062f\u0631\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:#993300\"><\/span><\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:&nbsp;<strong>\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/strong><\/h4>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f)<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a class=tcr href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202208\/22_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><span class=tcr>&nbsp;<\/span><\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645:&nbsp;\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a:<\/h4>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0641\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645:\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong>:<\/h4>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0648\u0645 \u062f\u0631\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202209\/108_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" width=\"700\" height=\"423\"\/><\/a><\/h4>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u067e\u0646\u062c\u0645:&nbsp;\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a&nbsp;<strong>\u0648&nbsp;<\/strong>\u062c\u0644\u0628\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc:<\/h4>\n<p >\u062c\u0644\u0628\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f A1 \u060cB1\u060cB2\u060cB6\u060cC\u060cE\u060cK\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062d\u0630\u0641 \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0644\u0628\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0644\u0628\u06a9-\u0647\u0627.p32641\">\u062c\u0644\u0628\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0634\u0634\u0645:\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647:<\/h4>\n<p >\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0641\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/898_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0648-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"473\"\/><\/a><\/h4>\n<h3 >4. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646:<\/h3>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:\u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646:<\/h4>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0644\u0637\u0641\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644 :<\/h4>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0622\u0646\u0631\u0627 2 \u062a\u0627 \u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202009\/631_pics\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" width=\"600\" height=\"400\"\/><\/a>&nbsp;<\/h4>\n<h3 >5. \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627:<\/h3>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:\u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627:<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0646\u0635\u0641\u0647 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0646\u0635\u0641\u0647 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3391_pics\/\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627.jpg\" alt=\"\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/h4>\n<h3 >6. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202112\/10_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" width=\"700\" height=\"462\"\/><\/a><\/h4>\n<h3 >7. \u0647\u0644\u0648:<\/h3>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:\u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628 \u0647\u0644\u0648:<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0647\u0644\u0648\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0644\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0644\u0648-\u0628\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.p8811\">\u0647\u0644\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a:<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0647\u0644\u0648\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>8. \u0639\u0633\u0644 :<\/h3>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202009\/630_pics\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644\" width=\"600\" height=\"400\"\/><\/a><\/h4>\n<h3 >9. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:\u0641\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p15793\">\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong><\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647\u060c \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0633\u0644 :<\/h4>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"font-weight:400; text-align:center\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.p71189\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202203\/247_pics\/\u0622\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >10. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627.p38454\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0647 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[2700,731],"class_list":["post-71189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-2700","tag-731"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/71189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=71189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/71189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=71189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=71189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=71189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}