{"id":72512,"date":"2024-01-12T18:26:31","date_gmt":"2024-09-08T21:56:31","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-01-12T13:36:08","modified_gmt":"2024-01-12T10:06:08","slug":"72512","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512","title":{"rendered":"\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f + \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645"},"content":{"rendered":"<h2>\u0639\u0644\u0644 \u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\">\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u06cc&nbsp;<\/h2>\n<p >\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f &#8212; \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0646\u062f. \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >\u062f\u0633\u062a \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0644\u06af\u0646<\/li>\n<li>\u0632\u0627\u0646\u0648<\/li>\n<li>\u067e\u0627 (\u067e\u0627\u0634\u0646\u0647)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06a9\u062b\u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1722_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc-\u0632\u0627\u0646\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" height=\"394\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0627\u063a\u0644\u0628 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u061b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u060c\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0646 \u06a9\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645.p15170\">\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0644\u0648\u067e\u0648\u0633\u060c \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1723_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc-\u067e\u0627\u0634\u0646\u0647-\u067e\u0627.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"450\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0644 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:&nbsp;<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628:\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0631\u0642\u0635\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0698\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 (\u0646\u062e\u0627\u0639)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1724_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\" height=\"337\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645&nbsp;\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0633\u067e\u0633\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647:\u062f\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0636\u0639\u0641\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.p14024\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641<\/li>\n<li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u062b\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0645\u0639\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0634\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0634\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0633\u062a\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1726_pics\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"337\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u0633\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0644\u0645\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u06a9\u0633 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong><strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u06cc \u062a\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u0633\u06cc-\u062a\u06cc-\u0627\u0633\u06a9\u0646-\u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc.p43266\">\u0633\u06cc \u062a\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0646<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u06a9\u0633 \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u06a9\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0627\u0645 \u0622\u0631 \u0622\u06cc (MRI)\" class=rl href=\"\/\u0627\u0645-\u0622\u0631-\u0622\u06cc-mri-\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0646.p2942\">\u0627\u0645 \u0622\u0631 \u0622\u06cc<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0628\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>\u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0646\u062f\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u0648:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u062e\u0627\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1728_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646-\u062f\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\" title=\"MRI \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"401\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li ><strong><a title=\"\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0641\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0641\u0646.p133\">\u0627\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0641\u0646<\/a><\/strong> ( \u062a\u06cc\u0644\u0646\u0648\u0644 )<\/li>\n<li >\u0627\u06cc\u0628\u0648\u067e\u0631\u0648\u0641\u0646 ( \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0644 \u060c \u0645\u0648\u062a\u0631\u06cc\u0646 )<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0646\" class=rl href=\"\/\u0646\u0627\u067e\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0646.p57512\">\u0646\u0627\u067e\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0646<\/a><\/strong> \u0633\u062f\u06cc\u0645 ( \u0627\u0644\u06cc\u0648 )&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1729_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646-\u06a9\u062a\u0641.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0641\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\" height=\"401\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:&nbsp;<\/h3>\n<ul>\n<li >\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<li >\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<li >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u062a&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1730_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646-\u067e\u0627.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \" height=\"401\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u061f&nbsp;<\/h2>\n<p >\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0647 &#8212; \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >\u062a\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0641\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0646 \u0648 \u0642\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li >\u062c\u0648\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0641\u062a \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0641\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\" class=rl href=\"\/\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a-\u06a9\u0634\u0634\u06cc-\u0645\u0648\u062b\u0631.p31838\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0631\u0648\u06cc.p18240\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1731_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc-\u0645\u0686-\u062f\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a\" title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \" height=\"360\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 8 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/h3>\n<h4>1. \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u062a\u0627\u062b\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062a\u0648\u062c\u0647:\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1732_pics\/\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633-\u06cc\u062e.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u06cc\u062e\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\" height=\"401\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>2. \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644:<\/h4>\n<p >\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u06cc\u06a9 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644.p15707\">\u0686\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 2 \u0639\u062f\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1733_pics\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc-\u06af\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"397\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>3. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<p >\u0633\u0631\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.&nbsp; \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d PH \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u063a\u0630\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1734_pics\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"338\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>4. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0646\u06af <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u06a9\u0645 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 400 \u062a\u0627 600 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0641\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1735_pics\/\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u0631\u0641\u0639 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" height=\"375\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>5. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0630\u0631-\u06a9\u062a\u0627\u0646.p61416\">\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627 &#8211; \u0644\u0648\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u067e\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06af\u0631\u0645\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062c\u062f\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1736_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062a\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" title=\"\u0631\u0641\u0639 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" height=\"400\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>6. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647:<\/h4>\n<p >\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u060c \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.&nbsp;\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p11167\">\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 2 \u062a\u0627 3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p25749\">\u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u060c2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1737_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" title=\"\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"450\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>6.\u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li >2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062a\u0627 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062a\u0648\u062c\u0647 :\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1738_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0645\u06a9-\u0627\u067e\u0633\u0648\u0645.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645\" title=\"\u062a\u0645\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"300\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4 >7. \u0628\u0648\u0631\u0627\u06a9\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0648\u0631\u0627\u06a9\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li >\u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062a\u0627 30 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h4 >7. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:&nbsp;<\/h4>\n<ul>\n<li >\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c 5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0646\u0627 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647-\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc.p17536\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1739_pics\/\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646-\u06a9\u0634\u0634\u06cc.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0634\u06cc\" title=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"415\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>8.\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 K \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u063a\u0636\u0631\u0648\u0641 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0646\u06a9\u062a\u0647 :\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p72512\" title=\"\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201810\/1740_pics\/\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0631-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"388\" width=\"600\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0647\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631\u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0627\u0631-\u067e\u0627\u0634\u0646\u0647.p60066\">\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0627\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646.p166\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0644 \u0622\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[1588],"class_list":["post-72512","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-1588"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/72512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=72512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/72512\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=72512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=72512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=72512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}