{"id":73345,"date":"2023-10-04T18:52:02","date_gmt":"2024-09-08T22:22:02","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-12-03T12:15:39","modified_gmt":"2023-12-03T08:45:39","slug":"73345","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/tofu-benefits-and-risks.p73345","title":{"rendered":"\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<h2 ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648\" class=rl href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\">\u062a\u0648\u0641\u0648<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/h2>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0633\u0648\u06cc\u0627.p20785\">\u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0646\u06af \u0648 \u062c\u0627\u0645\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0634\u0627 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u062d\u062b \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u0654 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 :<\/span><\/h3>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0648\u0641\u0648 &#8230;<\/p>\n<ul>\n<li >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:8 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:2 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u0641\u06cc\u0628\u0631:1 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u0686\u0631\u0628\u06cc:4 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632:31 %<\/li>\n<li >\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645:20 %<\/li>\n<li >\u0633\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u0648\u0645 :14 %<\/li>\n<li >\u0641\u0633\u0641\u0631:12 %<\/li>\n<li >\u0645\u0633:11 %<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:9 %<\/li>\n<li >\u0622\u0647\u0646:9 %<\/li>\n<li >\u0631\u0648\u06cc:6 %<\/li>\n<\/ul>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0637\u0628\u0639 \u062a\u0648\u0641\u0648<\/span><\/h3>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0645\u0633\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/571_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u0648\u0641\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648\" height=\"663\" width=\"663\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648<\/span><\/h3>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u062a\u0631\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062c\u0646\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646) \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0639\u0648\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p10269\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/span><\/h4>\n<p >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p21640\">\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0646.p10626\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/572_pics\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u0648\u0641\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648 \" height=\"366\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0646\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0634\u062f\u062a \u06af\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634-\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628.p20358\">\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632:<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0633\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0641\u0633\u0641\u0648\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646-\u062f\u0631-\u0686\u0646\u062f-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.p30520\">\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong>:<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/573_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" height=\"408\" width=\"612\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0642\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627:<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0632 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0642\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646:<\/span><\/h4>\n<p >\u0622\u0647\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0633 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/574_pics\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u062a\u0648\u0641\u0648.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0641\u0648\" height=\"394\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 15 % \u0648 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0627 23 % \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u064a\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/575_pics\/\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0628\u0647-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" height=\"402\" width=\"603\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0648\u062a\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" alt=\"\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 :<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p34318\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a :<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 40 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 8 \u062a\u0627 12 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t3324-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p10126\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t249-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/576_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" height=\"402\" width=\"604\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" class=rl href=\"\/rheumatoid-arthritis-treatment.p33272\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648 \u067e\u0627\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627.p8672\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a 8 \u062a\u0627 52 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 5\/4 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0648\u0632 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/577_pics\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u062a\u0648\u0641\u0648.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648\" height=\"467\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648 :<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f :<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p10678\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong>\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627 (EFSA)\u060c \u062f\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u0627\u0626\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646:<\/span><\/h4>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0645\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0635\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0635\u0641\u0627\u062a \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0698\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0645\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0641\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202005\/578_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u0648\u0641\u0648.jpg\" height=\"512\" width=\"700\" title=\"\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0641\u0648\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0641\u0648<\/span><\/h3>\n<p >\u062a\u0648\u0641\u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0645\u0644\u062a\" class=rl href=\"\/\u0627\u0645\u0644\u062a-\u0628\u0627-\u0631\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647.p22527\">\u0627\u0645\u0644\u062a<\/a><\/strong>\u060c\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/hommade-Sausage.p76148\">\u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631\" class=rl href=\"\/\u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631.p17347\">\u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631<\/a><\/strong> \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0648&#8230; \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[4055],"class_list":["post-73345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-4055"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=73345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73345\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=73345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=73345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=73345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}