{"id":73557,"date":"2023-11-16T18:59:25","date_gmt":"2024-09-08T22:29:25","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-11-16T09:43:04","modified_gmt":"2023-11-16T06:13:04","slug":"73557","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:#0000ff\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u062e\u0631\u0645\u0627.p2725\">\u062e\u0631\u0645\u0627<\/a><\/strong> \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/span><\/h2>\n<p >\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0628\u062d\u062b <strong><a title=\"\u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0633\u0627\u0644\u0645.p34855\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u061f<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0644\u0647 \u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f . \u0642\u0646\u062f \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0631\u062d\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u061f<br \/><\/span><\/h3>\n<p >&#8220;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0637\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f . &#8220;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557\" title=\"\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/185_pics\/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0631\u0645\u0627 :<br \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:277 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:1.8 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631:6.7 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc :0.2 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a:15 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0622\u0647\u0646:0.9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627:2.7 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:54 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:696 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557\">\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> :<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a :<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>1. \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0637\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f . \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>2. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c \u06a9\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>3. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>4. \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f . \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0646\u062e\u0627\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/155_pics\/\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u063a\u0630\u06cc-\u062e\u0631\u0645\u0627.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0631\u0645\u0627\" width=\"700\" height=\"493\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>5. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\" class=rl href=\"\/\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-k.p46818\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0628\u0647 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>6. \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0622\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f . \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>7. \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0628 &ndash; \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u062f\u0646 :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0628 &ndash; \u0646\u0645\u06a9 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.p14024\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u06a9\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>8. \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f .<\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061f<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc \u062a\u0648\u0633\u06cc\u0646 ( \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0631\u062d\u0645 ) \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0631\u062d\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f . \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06af\u0644\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/162_pics\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u061f<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc :<\/strong><\/span> \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u062f\u0633\u0631 :<\/strong><\/span>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p1951\">\u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a :<\/strong><\/span>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u060c \u0648\u0627\u0641\u0644\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 :<\/strong><\/span> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u067e\u0627\u06cc :<\/strong><\/span>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634 \u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u06a9\u0648\u06a9\u06cc \u0647\u0627 :<\/strong><\/span> \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u06af\u0631\u062f\u0648.p13664\">\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0644\u0630\u06cc\u0630.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0647 :<\/strong><\/span> \u0647\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p10771\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> &#8221; \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a&#8221; \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u0631\u0648\u0644 \u0647\u0627 :<\/strong><\/span> \u062e\u0631\u0645\u0627 \u060c \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0644\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u067e\u06cc\u0686\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0641\u06cc\u062a <\/strong><\/span>:\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0634 \u0645\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0646\u0631\u0645\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 .<\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0641\u062a \u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f . \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/c26-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc-\u067e\u0632\u06cc\">\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f .<\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u060c \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0645\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f .<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p73557\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/163_pics\/\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"493\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u061f<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f . \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u0634 \u0645\u062d\u062a\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&#8211; \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc-\u0634\u0645\u0627.p30606\">\u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> B \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >&#8211; \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u060c \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&#8211; \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0633\u0648\u0645 \u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 36 \u0627\u0645 6 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0639\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >&#8211; \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0636\u0627\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f .<\/p>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc :<br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p52672\">\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:#ff0000\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f&nbsp;\u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc :<br \/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>1. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0698\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u061f<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0698\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f .<\/p>\n<p >\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A\u060c C \u0648 K \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0646\u0645\u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f .<\/p>\n<p >\u0622\u0647\u0646 \u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f .<\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:#ff6600\"><strong>2. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f \u061f<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<p >\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,3],"tags":[2934,1643],"class_list":["post-73557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-38","category-3","tag-2934","tag-1643"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=73557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73557\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=73557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=73557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=73557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}