{"id":74111,"date":"2018-06-04T19:18:18","date_gmt":"2024-09-08T22:48:18","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-06-29T09:28:10","modified_gmt":"2022-06-29T05:58:10","slug":"74111","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111","title":{"rendered":"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\">\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631<\/a><\/strong><\/h2>\n<p><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647.p3450\">\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0627\u062e \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0648\u0634\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u0647.p11205\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0646\u06af \u0644\u06cc\u0645\u0648\u06cc\u06cc &#8211; \u0633\u0628\u0632 \u06cc\u0627 \u0632\u0631\u062f \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc:<\/strong> 92<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:<\/strong> 16 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong> 3.7 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc:<\/strong> 2.6 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc:<\/strong> 18%<\/li>\n<li><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622:<\/strong> 6%<\/li>\n<li><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628:<\/strong> 6. %<\/li>\n<li><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:<\/strong> 21%<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0647\u0646:<\/strong> 13%<\/li>\n<li><strong>\u0641\u0633\u0641\u0631:<\/strong> 8%<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0648\u06cc:<\/strong> 7%<\/li>\n<li><strong><strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:<\/strong> 5%<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645:<\/strong> 3%<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/373_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\" width=\"700\" height=\"485\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631<\/h2>\n<h3>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0648\u0644\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u0648\u062f\u0647.p10644\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0632\u062e\u0645-\u0645\u0639\u062f\u0647.p11115\">\u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.p19168\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u060c \u0648\u0631\u0648\u062f \u0633\u0645\u0648\u0645\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0644\u06a9 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0644\u06a9\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/372_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\" width=\"700\" height=\"464\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647&zwnj;\u062a\u0631 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062d\u0637\u0627\u0637 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0686\u0634\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u06a9\u062c\u0627-\u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645-\u0622\u0628-\u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f-\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.p17201\">\u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u063a\u0632:<\/h3>\n<p><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062a\u0648\u06a9\u0648\u0641\u0631\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0647\u0648\u0644\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/371_pics\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631-\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc\" width=\"700\" height=\"464\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u0648:<\/h3>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p10126\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0631\u067e\u0634\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0644\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0644\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u0641\u0638 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0645\u06af\u0627 6 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632:<\/h3>\n<p>\u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/368_pics\/\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632.jpg\" alt=\"\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648-\u0641\u0642\u0631-\u0622\u0647\u0646.p14137\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc:<\/h3>\n<p>\u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc.p15235\">\u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2623_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 90 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062d\u0645\u0644\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc.p65242\">\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.p2382\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0634\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u06af \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/367_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\" width=\"700\" height=\"464\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 &hellip; \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u062e\u0637\u0648\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0644\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0634\u0639\u0647 UV:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627\u060c \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0628\u0646\u0641\u0634 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648&#8230;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0645\u0648\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631.p74111\" title=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/366_pics\/\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647-\u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631-\u06af\u06cc\u0627\u0647.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\" width=\"700\" height=\"464\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647:<\/h3>\n<p>\u0622\u06a9\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631:<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0633\u0631.p7186\">\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0648\u060c \u0645\u0648\u062e\u0648\u0631\u0647\u060c \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0648 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u06a9\u0645\u067e\u0644\u06a9\u0633 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[1642,733],"class_list":["post-74111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-1642","tag-733"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/74111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=74111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/74111\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=74111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=74111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=74111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}