{"id":75392,"date":"2019-01-05T20:02:57","date_gmt":"2024-09-08T23:32:57","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-02-12T13:05:58","modified_gmt":"2022-02-12T09:35:58","slug":"75392","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392","title":{"rendered":"\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0644\u0642\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u0632\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0644\u0627\u0646\u06a9\u0627 \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0634\u0647\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0634\u0647\u0631 \u062f\u067e\u0648\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 Averrhoa Carambola \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/480_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646&zwnj;\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u0627\u0648\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0648\u0627\u0648\u0627.p73921\">\u06af\u0648\u0627\u0648\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 31 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 1.5\u066a<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a 6.73 \u06af\u0631\u0645 5\u066a<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 1.04 \u06af\u0631\u0645 2\u066a<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc 0.33 \u06af\u0631\u0645 1\u066a<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 0\u066a<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 2.80 \u06af\u0631\u0645 7\u066a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a 12 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 3\u066a<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 0.367 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 2.25\u066a<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 0.017 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1.5<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 0.016 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1.25<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 0.014 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1\u066a<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A 61 IU 2\u066a<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C 34.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 57\u066a<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> 0.15 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1\u066a<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\" class=rl href=\"\/\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-k.p46818\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/a><\/strong> 0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 0\u066a<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u062f\u06cc\u0645 2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 0\u066a<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> 133 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 3\u066a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc<\/h2>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 0.3<\/li>\n<li>\u0622\u0647\u0646 0.08 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1\u066a<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> 10 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 2\u066a<\/li>\n<li>\u0641\u0633\u0641\u0631 12 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 2\u066a<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u06cc 0.12 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/475_pics\/\u0639\u06a9\u0633-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0639\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"465\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc<\/h2>\n<h3>\u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 1 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0641\u0648\u0642 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0646\u0641\u0648\u0630 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u0637\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645&zwnj;\u06a9\u0645 \u0646\u0627\u0645\u0631\u0626\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u062a\u0631 \u0648 \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627\u064b \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0634 \u0641\u0648\u0642 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/479_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0633\u062a\u0627\u0631\u0647-\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc\" width=\"700\" height=\"506\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647\" class=rl href=\"\/\u062c\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647.p27137\">\u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0648\u0642\u060c \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0647&zwnj;\u0637\u0648\u0631 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u0647.p11205\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0686\u0631\u0645\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u063a\u0634\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0637\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u0648\u062f\u0647.p10644\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0632\u0631\u06af \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646.p20349\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 34.7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 57\u066a \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0648\u0626\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0627\u067e\u06cc\u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0644\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0644 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 43 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/477_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0641\u0627\u0628\u062e\u0634\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/h3>\n<p>\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p12868\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062c\u0632\u0626\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0698\u0627\u067e\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2003\u060c \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0632\u0627\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062d\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06af\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0639\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/473_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645.p15170\">\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0686\u0634\u0645-\u0628\u0627-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.p12332\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u0634\u0627\u0637 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0637\u060c \u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0647\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/piHvia6zLbd00obv0ntShdaoXsd6IA1Zgt-dzpYa74k7qX8dbMYzM7lYJqiJ_jlEf_JGor1A_qIn_EfU07Ky7-7haicOKmSP_kcL0qVfv8BR9MPE7Og2UnH8NE8YfGZRNnovg6wY\" width=\"700\" height=\"481\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0628\u062f\" class=rl href=\"\/\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u06a9\u0628\u062f-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.p25407\">\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0633\u0645\u0648\u0645\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/474_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0633\u062a\u0627\u0631\u0647-\u0627\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\" width=\"700\" height=\"475\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0646\u06a9&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u0632\u0627\u0642 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u06cc\u0627 \u062e\u0644\u0637 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06af\u0644\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0686\u0631\u06a9\u06cc-.p69323\">\u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646-\u062f\u0631-\u0686\u0646\u062f-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.p30520\">\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645 \u0647\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u0644\u0627 \u062a\u06cc\u0641\u0648\u0633\u060c \u0627\u0634\u0631\u06cc\u0634\u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0633\u06cc\u0644\u0648\u0633 \u0633\u0631\u0626\u0648\u0633 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u062a\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/478_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"447\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u060c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\" class=rl href=\"\/\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627.p10410\">\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc:\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646&zwnj;\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/strong> \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.p75392\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/479_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"506\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a &#8211; <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a.p39163\">\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/a><\/strong>\u060c \u067e\u0648\u0645\u0644\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0633\u0648\u06cc\u0644 &ndash; \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0645\u062f\u0627\u0631 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0634\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u062a\u0634\u0646\u062c-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p23819\">\u062a\u0634\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u062d\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0631\u0646\u06af <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u062e \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u0648\u0645\u06cc \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0648 \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0631\u0634\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 (\u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0627) \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u06af\u06cc\u062c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0622\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0634 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[733],"class_list":["post-75392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-733"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/75392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=75392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/75392\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=75392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=75392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=75392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}