{"id":77231,"date":"2025-04-15T08:11:42","date_gmt":"2025-04-15T04:41:42","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-04-15T10:30:51","modified_gmt":"2025-04-15T07:00:51","slug":"black-seed-oil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/black-seed-oil.p77231","title":{"rendered":"\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 !!"},"content":{"rendered":"<h2 >\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647.p21072\">\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646<\/h2>\n<p >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062d\u062b \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062d\u062b \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/black-seed-oil.p77231\">\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0647\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t249-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0636 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0648 \u0637\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 50-100 \u062a\u0627\u0631 \u0645\u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0642\u0645 \u0631\u0648\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u062c\u062f\u062f \u0645\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0642\u0635\u062f \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1868_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u06cc \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0698\u0644\u0627 \u0633\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0642\u06cc\u060c \u062c\u0646\u0648\u0628 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0634\u0648\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0631&nbsp;\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0622\u0633\u0645\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0631\u0645-\u0631\u0648\u062f\u0647.p47723\">\u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0645\u0647\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a-\u0627\u0632-\u0645\u0648.p6113\">\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062a\u06cc\u0645\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062a\u06cc\u0645\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0622\u0644\u06a9\u0627\u0644\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u067e\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u0634\u062f-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0645\u0648.p60027\">\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t3324-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0627\u0645\u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0645\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u0647\u0627\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u062c\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t1061-\u0628\u0627\u0641\u062a-\u0645\u0648\">\u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1127_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648:<\/h2>\n<h3>1. \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647:<\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0636\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc\u060c \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u060c \u0636\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631\u060c \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633\" class=rl href=\"\/\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633.p38613\">\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 :<\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u06af\u0644\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u06cc\u0645\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0648\u067e\u0633\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0648\u067e\u0633\u06cc \u0622\u0631\u0647\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 :<\/h3>\n<p >\u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc 100 <strong><a title=\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\" class=rl href=\"\/50-\u0645\u0627\u062f\u0647-\u0645\u063a\u0630\u06cc.p29869\">\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3271_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>4. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648 ( \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u0633\u0628\u0648\u0645 (\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631) \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0647\u060c \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3231_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>7. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p10126\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647:<\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0648 6 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0633\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >*\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0644\u0648\u0646\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0645\u062c\u062f\u062f \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/1811_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"565\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<h3>1. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0644\u0648\u0646\u062c\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 :<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/h4>\n<ul>\n<li>\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u067e\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0648:<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f . \u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627 \u0646\u0648\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3269_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>2. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646:<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a . \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0647\u062a \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0628\u0631\u06cc\u0634\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062e\u0648\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0633\u0631.p7186\">\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 100 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627 \u0646\u0648\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >2\u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1873_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>3. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631:<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0648\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0641\u0648\u0630\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0622\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc (\u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642\u0647 ) \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 !!\" src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/359_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>4. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0686\u06a9\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0631\u0686\u06a9.p54730\">\u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0631\u0686\u06a9.p63602\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 1 \u0648 2 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648 \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648:<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0647\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3268_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 PH \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0637 \u0646\u0635\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0648 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1122_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/h3>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u062d\u0648\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p13363\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3292_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>7. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648:<\/h3>\n<p >\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646.p37275\">\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0644\u0633\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0630\u0631 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/h4>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0630\u0631 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u0641\u062a \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20-30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/black-seed-oil.p77231\" title=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1133_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" width=\"700\" height=\"452\"\/><\/a><\/p>\n<p ><strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/p>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0686\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u060c \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0642\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/h2>\n<p >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0686 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0646\u06a9\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632 \u0627\u067e\u06cc\u062f\u0631\u0645\u06cc \u0633\u0645\u06cc ( \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc ) \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0627\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0622\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0642\u062f\u0645\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p >* \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u062c\u062f\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u062c\u062f\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,52],"tags":[3351,316,2069],"class_list":["post-77231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-52","tag-3351","tag-316","tag-2069","backlinks-5198","backlinks-4762","backlinks-5847","backlinks-6004","backlinks-5284","backlinks-5250","backlinks-5357","backlinks-5717","backlinks-5363","backlinks-4811","backlinks-5002","backlinks-5404","backlinks-5318","backlinks-5312","backlinks-5373","backlinks-4744","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-5383","backlinks-4785","backlinks-5296","backlinks-5001","backlinks-6175","backlinks-5897","backlinks-5767","backlinks-4978","backlinks-5356","backlinks-5997","backlinks-4758","backlinks-5299","backlinks-5589","backlinks--C","backlinks--E"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/77231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=77231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/77231\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=77231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=77231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=77231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}