{"id":77663,"date":"2025-06-14T08:27:43","date_gmt":"2025-06-14T04:57:43","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-06-14T18:54:59","modified_gmt":"2025-06-14T15:24:59","slug":"77663","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/eye-vitamins.p77663","title":{"rendered":"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u062c\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645"},"content":{"rendered":"

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n

\u0686\u0634\u0645 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062d\u0637\u0627\u0637 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u060c \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0633\u0628\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645<\/h2>\n

1-\t\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A:<\/h3>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u062f\u0648\u067e\u0633\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u06a9\u0645 \u0646\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> A \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u0628\u0628 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0628 \u06a9\u0648\u0631\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u062f\u0644\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0635\u0631\u0641<\/a><\/p>\n

2-\t\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E:<\/h3>\n

\u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 3640 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 400 IU \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

3-\t\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C:<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u0635\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062e\u0637\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u0648 \u0635\u0644\u0628\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 490 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 125 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 75 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 45 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

4-\t\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c B9 \u0648b12 :<\/h3>\n

\u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u060c B9 \u0648 b12 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0647\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1000 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc B6\u0648 B9 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc \u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 34 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

5-\t\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646:<\/h3>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B2) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632\u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1.6-2.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 0.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 31-51 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0642\u0627\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 1.1-1.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

6-\t\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646:<\/h3>\n

\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B3) \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u061b \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0639\u0635\u0628 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u062f .<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f 1.5 -5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627\u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062f\u0631\u06a9\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0633\u0648\u0621 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0627\u06cc<\/a><\/p>\n

7-\t\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 :<\/h3>\n

\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0648 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0631\u0622\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u0636\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0634\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc 15 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u06af<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

8-\t\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 :<\/h3>\n

\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u063a\u0634\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062d\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u06a9\u0648\u0633\u0627\u0647\u06af\u0632\u0627\u0626\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc 31 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0634\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062e\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

9-\t\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646:<\/h3>\n

\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 40 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n

\u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,57],"tags":[3070,829,2088],"class_list":["post-77663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-57","tag-3070","tag-829","tag-2088","backlinks-5207","backlinks-6076","backlinks-4856","backlinks-5763","backlinks-4812","backlinks-4788","backlinks-4749","backlinks-6374","backlinks-5558","backlinks-4778","backlinks-5274","backlinks-6490","backlinks-5717","backlinks-4811","backlinks-4880","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-5080","backlinks-5673","backlinks-4994","backlinks-4966","backlinks-4964","backlinks-6244","backlinks-4907","backlinks-4796","backlinks-5897","backlinks-4965","backlinks-5034","backlinks-5720","backlinks-5545","backlinks-6180","backlinks-5035","backlinks-5767","backlinks-4870","backlinks-5090","backlinks-5299","backlinks--A","backlinks--b12","backlinks--C","backlinks--E"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/77663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=77663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/77663\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=77663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=77663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=77663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}