{"id":79083,"date":"2025-07-23T08:14:12","date_gmt":"2025-07-23T04:44:12","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-07-23T10:33:34","modified_gmt":"2025-07-23T07:03:34","slug":"uses-for-potatoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/uses-for-potatoes.p79083","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0634\u0648\u06cc\u062f + \u0631\u0648\u0634"},"content":{"rendered":"<h2 ><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0627\u0644\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc <\/strong><\/h2>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u06cc\u0641\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0630\u0631\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0633\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 &#8230; \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/467_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong><\/h2>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0630\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>1. \u0631\u0641\u0639 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0686\u0634\u0645 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628.p64888\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15-20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u062f\u0648\u0631-\u0686\u0634\u0645.p26299\">\u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p class=tcr>&nbsp;<a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4553_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\" title=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<h3>2. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0646 \u0648\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u060c \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0641\u0639 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062a\u0645\u0627\u0645-\u0686\u0631\u0648\u06a9-\u0635\u0648\u0631\u062a.p10166\">\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<h3>3. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647<\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u060c \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.  \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/527_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" title=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>4. \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p >\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627.p38454\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u060c \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .<\/p>\n<h3>5. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628-\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc.p32778\">\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f . \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/456_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f . \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 15-20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>7. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0631\u06cc\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"javascript:void(0);\/*1606202036800*\/\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1622_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h3>8. \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>9. \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/h3>\n<p >\u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062c\u0648\u0634-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p38042\">\u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<h3>10. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0634 \u062d\u0634\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0634 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1669_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \"\/><\/a><\/p>\n<h3>11. \u0631\u0641\u0639 \u067e\u0641 \u0686\u0634\u0645<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0641 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u067e\u0641-\u0686\u0634\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0646-\u0628\u0627-\u0633\u0627\u062f\u0647-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0648\u0634.p5411\">\u067e\u0641 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0633\u0648\u0631\u0628\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u06a9\u0648\u0644\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10-15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2-3 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>12. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648<\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0633\u0631\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0633\u0647 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 20-25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>13 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648<\/h3>\n<p >\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0627\u0641\u06cc \u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0632\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/700_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h3>14. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/t249-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u060c \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0698\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0647\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p13363\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f 2 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/h2>\n<h3>1. \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0646\u0642\u0631\u0647 \u0627\u06cc<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0646\u0642\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f . \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0646\u0642\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f . \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/2590_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0638\u0631\u0648\u0641 \u0646\u0642\u0631\u0647\" title=\"\u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0646\u0642\u0631\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>2. \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0632\u0646\u06af \u0632\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0646\u06af \u0632\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0646\u06af \u0632\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/soap-alternative-uses.p80164\">\u0635\u0627\u0628\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f . \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u06af \u0632\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0622\u0644\u0627\u062a \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<h3>3. \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627<\/h3>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f . \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0634\u0647<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647 \u060c \u0639\u06cc\u0646\u06a9 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/uses-for-potatoes.p79083\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/479_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>5. \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0627\u0645\u067e \u062d\u0628\u0627\u0628\u06cc&nbsp;<\/h3>\n<p>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u0645\u067e \u062d\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0632 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0644\u062a\u0627\u0698 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u061f&nbsp;<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:&nbsp;<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af&nbsp;<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u0645\u06cc\u062e \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u0632\u06cc\u0646\u06a9&nbsp;<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9&nbsp;<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u062a\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0633\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9&nbsp;<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u0645\u067e \u062d\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0648\u0644\u062a\u0627\u0698 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06a9&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631&nbsp;<\/h4>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06cc\u06a9:<\/strong><\/p>\n<p>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u0635\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0637 \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u06a9\u0647 \u0647\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f&nbsp; \u0633\u067e\u0633 \u0633\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648:<\/strong><\/p>\n<p>\u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u062e \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0631\u0648\u06a9\u0634 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u06cc\u0646\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.p57679\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u067e\u06cc\u0686\u0627\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0647:<\/strong><\/p>\n<p>\u0633\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0637 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u062e \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u062e \u062f\u0648\u0645 \u0628\u067e\u06cc\u0686\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062e \u062f\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631:<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u0645\u067e \u062d\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0648\u067e<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u0628\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u067e \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u06cc\u0641\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc  \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,57],"tags":[1475,3070],"class_list":["post-79083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-57","tag-1475","tag-3070","backlinks-6507","backlinks-4979","backlinks-4890","backlinks-5410","backlinks-4761","backlinks-5800","backlinks-5454","backlinks-4960","backlinks-4807","backlinks-5725","backlinks-4869","backlinks-5489","backlinks-5348","backlinks-4857","backlinks-5357","backlinks-4945","backlinks-5318","backlinks-6363","backlinks-4990","backlinks-6411","backlinks-5691","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-4994","backlinks-6831","backlinks-4785","backlinks-4978","backlinks-5356","backlinks-6814","backlinks-6253","backlinks-5299","backlinks--C"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=79083"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79083\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=79083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=79083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=79083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}