{"id":79364,"date":"2025-06-03T08:30:07","date_gmt":"2025-06-03T05:00:07","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-06-04T13:59:51","modified_gmt":"2025-06-04T10:29:51","slug":"79364","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/soup-health-benefits.p79364","title":{"rendered":"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u067e"},"content":{"rendered":"

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0646\u0648\u0639<\/h2>\n

\u0633\u0648\u067e \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0633\u0648\u067e \u062f\u0627\u063a \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0686\u0633\u0628\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0648\u067e \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0633\u0648\u067e \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n

1-\t\u06af\u0631\u0645\u0627\u0628\u062e\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0633\u0648\u067e \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u0645\u0627\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632\u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062c\u0627\u062a\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u0648\u067e\"<\/a><\/p>\n

2-\t\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0633\u0647\u0645 5 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

3-\t\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062f<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u067e \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0633\u0637\u062d \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc<\/a><\/p>\n

4-\t\u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n

\u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

5-\t\u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0639\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2000 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u067e \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u061b \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0698\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0633\u0648\u067e<\/a><\/p>\n

6-\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0641\u0631\u0642\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0633\u0648\u067e\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0633\u0648\u067e \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0644\u0627\u0633\u0628\u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644 \u062d\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

7-\t\u067e\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0633\u0648\u067e \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u062e \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

8-\t\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0633\u0648\u067e \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0632\u0627 \u0641\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0628\u0648\u062f\u061b \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0638\u0631\u0641 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u06af\u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/a><\/p>\n

9-\t\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0633\u0648\u067e \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u0631\u063a \u0634\u0628 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0633\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

10-\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0633\u0648\u067e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0642 \u06af\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

11- \u0645\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0648\u067e \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n

12- \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u0648\u067e \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc \u0633\u0648\u067e \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

13- \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f<\/h3>\n

\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0648\u067e \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

14 – \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0632\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0639\u0648\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u067e \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[142],"class_list":["post-79364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-142","backlinks-4814","backlinks-4843","backlinks-4971","backlinks-5311","backlinks-5854","backlinks-6411","backlinks-6556","backlinks-4964","backlinks-4863","backlinks-5296","backlinks-4751","backlinks-5092","backlinks-5299","backlinks-5203"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=79364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79364\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=79364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=79364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=79364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}