{"id":79870,"date":"2025-02-14T08:49:14","date_gmt":"2025-02-14T05:19:14","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-02-14T14:45:26","modified_gmt":"2025-02-14T11:15:26","slug":"stop-eating-dairy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/stop-eating-dairy.p79870","title":{"rendered":"\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a !!"},"content":{"rendered":"

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0637\u0639 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n

\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0633\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 (\u0642\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631) \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u06af\u0627\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 4.7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0647\u06cc\u0631\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a\u060c \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 … \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0639\u062f\u0645<\/a><\/p>\n

\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n

\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 3 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f (\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f). \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0645\u062d\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u062a\u062c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc – \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 … – \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/h2>\n

1-\t\u062f\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f<\/h3>\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e \u0648 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

2-\t\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u061b \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

3-\t\u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f<\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/a><\/p>\n

4-\t\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062e\u0645\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

5-\t\u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u060c \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0638\u0627\u0647\u0631<\/a><\/p>\n

6-\t\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f<\/h3>\n

\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062c\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

7-\t\u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

8-\t\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0636\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n

\u0628\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0645 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0632\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc D \u0648 B12 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[3070,3722,2029],"class_list":["post-79870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-3070","tag-3722","tag-2029","backlinks-5702","backlinks-5198","backlinks-4856","backlinks-5763","backlinks-5220","backlinks-5913","backlinks-4762","backlinks-4817","backlinks-4807","backlinks-5233","backlinks-5615","backlinks-4859","backlinks-5312","backlinks-5406","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-5080","backlinks-4994","backlinks-6737","backlinks-6518","backlinks-5296","backlinks-5720","backlinks-6008","backlinks-4845","backlinks-4870","backlinks-5855","backlinks-4995","backlinks-6814","backlinks-5704","backlinks-6274","backlinks-5397","backlinks-5299","backlinks-5203"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=79870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/79870\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=79870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=79870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=79870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}