{"id":80396,"date":"2023-10-16T23:08:40","date_gmt":"2024-09-09T02:38:40","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-10-17T09:54:09","modified_gmt":"2023-10-17T06:24:09","slug":"80396","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/foods-with-potassium.p80396","title":{"rendered":"\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u0634\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u0647"},"content":{"rendered":"

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0644\u0627\u0632\u0645\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 4700 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0623\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0648\u0632\"<\/a><\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong>:<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062d\u0627\u0648\u06cc 541 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 12\u066a \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc :<\/h3>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc (136 \u06af\u0631\u0645) \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 515 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f 11 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/p>\n

\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c:<\/h3>\n

\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (156 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc 540 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 12\u066a \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c 366\u066a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c 725\u066a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u060c 57\u066a \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 29\u066a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong>:<\/h3>\n

\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 640 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c 172 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c 44 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c 3.4 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c 0.8 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 2.2 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A \u0648 C \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\"<\/a><\/p>\n

  \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/a><\/strong>:<\/h3>\n

 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (179 \u06af\u0631\u0645) \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 829 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 18 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 28–61\u066a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> :<\/h3>\n

 \u0628\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647\u060c \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0646\u06af \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0647 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 50 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc 486 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062c\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"<\/a><\/p>\n

 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9:<\/h3>\n

 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0634 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 488 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A \u0648 E \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631:<\/h3>\n

 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 170 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 518 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 11\u066a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\"<\/a><\/p>\n

 \u0627\u0646\u0627\u0631:<\/h3>\n

 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 14\u066a \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b\u060c \u06a9 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 11 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

 \u0645\u0627\u0633\u062a :<\/h3>\n

 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc 18 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong>:<\/h3>\n

 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0642\u0628\u0648\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2088],"class_list":["post-80396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2088"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=80396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80396\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=80396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=80396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=80396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}