{"id":81918,"date":"2021-06-21T00:04:58","date_gmt":"2024-09-09T03:34:58","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-07-12T09:14:15","modified_gmt":"2023-07-12T05:44:15","slug":"81918","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/yoga-facts-and-myths.p81918","title":{"rendered":"\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/h2>\n<p >\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >Yoga \u0648\u0627\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0627\u0646\u0633\u06a9\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u062a\u062d\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0642\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0646\u062f\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u062d \u0648 \u062c\u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a (\u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06a9) \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0648 \u0636\u0645\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0647\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><strong><a title=\"\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=rl href=\"\/yoga-facts-and-myths.p81918\">\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong><\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0646\u062f \u0646\u0634\u0623\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 5000 \u0633\u0627\u0644 \u0642\u062f\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0630\u0647\u0646\u060c \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0645\u062f\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>19 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u062766 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0631\u062f \u0648 \u063a\u0628\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>B. K. S. Iyengar \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062c\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u0632\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0631\u06a9\u0646\u062f\u06cc\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/yoga-facts-and-myths.p81918\" title=\"\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u06cc\u0648\u06af\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/202106\/438_pics\/\u062c\u0632\u06cc\u0631\u0647-\u0628\u0627\u0644\u06cc.jpg\" alt=\"\u062c\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\" width=\"610\" height=\"417\"\/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0644\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0644\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0637\u0628\u0642 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u0627\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0632 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0631 21 \u0698\u0648\u0626\u0646 \u062c\u0634\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc 2016 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0633\u0645\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06af\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 80 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0631\u062f \u062f\u0644\u0627\u0631 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 &#8221; <strong><a href=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\" rel=\"noopener\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> &#8221; \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0634 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06af\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f-\u0628\u0647-\u0646\u0641\u0633-\u0631\u0627-\u0642\u0628\u0636\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p501\">\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/yoga-facts-and-myths.p81918\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/202106\/439_pics\/\u0647\u0636\u0645-\u063a\u0630\u0627.jpg\" alt=\"\u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\" width=\"626\" height=\"417\"\/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0634\u0645 \u0648 \u062e\u0635\u0648\u0645\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/drug-and-alcohol-detox-symptom.p76415\">\u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a.p39980\">\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0698\u0633\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0627\u0633\u0627\u0646\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u0642\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc.p37209\">\u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u067e\u0627.p28019\">\u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646-\u062f\u0631-\u0686\u0646\u062f-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.p30520\">\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u060c \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0636 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 OCD (\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p14434\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631\u06cc) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2015 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u060c 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u0648\u062f \u0627\u0646\u0632\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,44],"tags":[1286],"class_list":["post-81918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4","category-44","tag-1286"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/81918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=81918"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/81918\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=81918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=81918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=81918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}