{"id":82592,"date":"2024-02-15T00:30:15","date_gmt":"2024-09-09T04:00:15","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-02-15T14:31:14","modified_gmt":"2024-02-15T11:01:14","slug":"82592","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/food-digest-time.p82592","title":{"rendered":"\u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0634\u0647\u061f"},"content":{"rendered":"<h2 >\u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0647\u0636\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f \u0639\u0645\u0644 \u0647\u0636\u0645\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0622\u0646 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0630\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u06cc\u0646 24 \u0627\u0644\u06cc 72 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f. \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0633\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0641\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646.p50323\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648.p31040\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0646\u062f\u0642\" class=rl href=\"\/\u0641\u0646\u062f\u0642.p65392\">\u0641\u0646\u062f\u0642<\/a><\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1090_pics\/\u0622\u062c\u06cc\u0644-\u0648-\u062a\u062e\u0645\u0647.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" alt=\"\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1448_pics\/\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0647\u0636\u0645-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\" height=\"458\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1429_pics\/\u0647\u0636\u0645-\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc.jpg\" alt=\"\u0647\u0636\u0645 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627 \"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647\" class=rl href=\"\/\u062a\u0631\u0628\u0686\u0647.p54525\">\u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u0627\u0644\u06cc 40 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u062f\u0627\u0631 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u06af.p58635\">\u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644\u060c \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc.p27328\">\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0686\u06cc\u0646\u06cc 40 \u062a\u0627 50 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0630\u0631\u062a\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u06a9\u062f\u0648-\u062a\u0646\u0628\u0644.p628\">\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0633\u0645\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc 60 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3547_pics\/\u0645\u062f\u062a-\u0647\u0636\u0645-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u062a \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0636\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0631\u0632\u0646\u060c \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631\u060c \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0630\u0631\u062a\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0622\u0631\u062f-\u0630\u0631\u062a.p14141\">\u0622\u0631\u062f \u0630\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f\u061b \u0647\u0636\u0645 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-\u0642\u0631\u0645\u0632.p1768\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong>\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3275_pics\/\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a-\u0648-\u063a\u0644\u0627\u062a.jpg\" alt=\"\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.p13717\">\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> 20 \u0627\u0644\u06cc 25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0644\u0648\u0646 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a.p39163\">\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633.p51524\">\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06a9\u06cc\u0648\u06cc.p22346\">\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/a><\/strong> 40 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1295_pics\/\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0647\u0636\u0645-\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\" alt=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0647\u0648\u0644\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0628\u0639 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0632\u0631\u062f\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p65038\">\u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0647\u0636\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0627\u0645\u0644 45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/95_pics\/\u0647\u0636\u0645-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.jpg\" alt=\"\u0647\u0636\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u0622\u0628<\/h3>\n<p >\u0622\u0628 \u0641\u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u06cc\u0631\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1693_pics\/\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0647\u0636\u0645-\u0622\u0628.jpg\" alt=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0628 \" height=\"467\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2931_pics\/\u0647\u0636\u0645-\u0622\u0628-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u0647\u0636\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 30 \u0627\u0644\u06cc 40 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1892_pics\/\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u062e\u0627\u0645.jpg\" alt=\"\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 40 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/565_pics\/\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u067e\u062e\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc 45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0644\u06cc 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2306_pics\/\u0647\u0636\u0645-\u0645\u0627\u0647\u06cc.jpg\" alt=\"\u0647\u0636\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/182_pics\/\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f-\u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/h3>\n<p >\u0647\u0636\u0645 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-digest-time.p82592\" title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1262_pics\/\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0647\u0636\u0645-\u0634\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u06cc\u0631\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \"\/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/strong><\/p>\n<p >\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0636\u0645\u060c \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u0628\u060c \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u061b \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[3534],"class_list":["post-82592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-3534"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/82592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=82592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/82592\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=82592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=82592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=82592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}