{"id":83725,"date":"2021-09-20T01:11:53","date_gmt":"2024-09-09T04:41:53","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-09-20T10:06:00","modified_gmt":"2021-09-20T06:36:00","slug":"83725","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/potatoes-lose-weight.p83725","title":{"rendered":"\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0631\u0648\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/a><\/strong><\/h2>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u0642\u0637 125 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 160 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0686\u0627\u0642 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u0627\u064b \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 125 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c 1.87 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c 4.19 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c 20.4 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c 1.4 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c 1.6 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c 372 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c 24 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c 48 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 12 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0634\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0628 \u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0647\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0648\u0631\u0646<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\u067e\u0627\u067e \u06a9\u0648\u0631\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0622\u062e\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/h2>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc 72 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0628\u060c 1.9 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c 4.2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 1.4 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 120 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062c\u0627\u062a\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/p>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0633\u062a\u062b\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0641\u062a \u06a9\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 30 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0641\u062a \u06a9\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 83 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0646 17 \u0627\u0644\u06cc 25 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0622\u0646 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/a><\/p>\n

\u062d\u0631\u0641 \u0622\u062e\u0631<\/strong><\/p>\n

\u067e\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u062e\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0647\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[1475],"class_list":["post-83725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-29","tag-1475"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/83725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=83725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/83725\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=83725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=83725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=83725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}