{"id":84225,"date":"2025-08-09T08:30:43","date_gmt":"2025-08-09T05:00:43","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-08-10T16:43:52","modified_gmt":"2025-08-10T13:13:52","slug":"food-for-lungs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/food-for-lungs.p84225","title":{"rendered":"\u0628\u0648\u0639\u0644\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<h2><strong><a title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/food-for-lungs.p84225\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h2>\n<p >\u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0648\u0644 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0637\u0628 \u0628\u0648\u0639\u0644\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u062f\u0633<\/h3>\n<p >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u062f\u0633\" class=rl href=\"\/Lentil.p54579\">\u0639\u062f\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0633 \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0631-\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0631\u06cc\u0647.p27233\">\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0647.p11668\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1939_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0639\u062f\u0633\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0633\u06cc\u0631<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/h3>\n<p >\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/h3>\n<p >\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p >\u06a9\u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u060c \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3426_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0641\u0644\u0641\u0644<\/h3>\n<p >\u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0637\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0648\u067e\u0631\u06a9<\/h3>\n<p >\u062c\u0648\u067e\u0631\u06a9 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/h3>\n<p >\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0645 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/49_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06af\u0631\u062f\u0648<\/h3>\n<p >\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0631\u0646\u06af<\/h3>\n<p >\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627.p69521\">\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0648 C\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631<\/h3>\n<p >\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u0633\u0628\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p11780\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u06a9\u0644\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0648\" class=rl href=\"\/\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645-\u062f\u0631-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0647\u0648.p21992\">\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/a><\/strong> \u0648 &#8230; \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u067e\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c EPA \u0648 DHA \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2304_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"409\" alt=\"\u0645\u0627\u0647\u06cc\" title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0631\u063a<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0645\u0631\u063a \u062f\u0627\u063a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0644\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n<p >\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u067e\u06cc \u06af\u0627\u0644\u0648\u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0644\u0627\u062a (EGCG) \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/h3>\n<p >\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0628\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1182_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\" title=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/h3>\n<p >\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n<p >\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0626\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648\u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/h3>\n<p >\u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0646\u0627\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p10745\">\u0627\u0646\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/food-for-lungs.p84225\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1312_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u06cc\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0627\u0646\u0627\u0631\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062c\u0647\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/h3>\n<p >\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u06a9 \u0636\u062f\u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u0636\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0631\u0632\u0646\u062c\u0648\u0634<\/h3>\n<p >\u0645\u0631\u0632\u0646\u062c\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u0628\u062a \u0636\u062f \u0627\u062d\u062a\u0642\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06af\u0644 \u0645\u0627\u0647\u0648\u0631 (Mullein)<\/h3>\n<p >\u06af\u0644 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06af \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0648\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0637 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u067e\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc<\/h3>\n<p >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0646\u0647.p11320\">\u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0636\u062f \u0627\u062d\u062a\u0642\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[3070,700],"class_list":["post-84225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-3070","tag-700","backlinks-5198","backlinks-5758","backlinks-4747","backlinks-4812","backlinks-4762","backlinks-4752","backlinks-5121","backlinks-5778","backlinks-5800","backlinks-4743","backlinks-4795","backlinks-4814","backlinks-5022","backlinks-4745","backlinks-6373","backlinks-4803","backlinks-4971","backlinks-5214","backlinks-6270","backlinks-5310","backlinks-6411","backlinks-6556","backlinks-4835","backlinks-4966","backlinks-4964","backlinks-4913","backlinks-4797","backlinks-4845","backlinks-5069","backlinks-4870","backlinks-6267","backlinks-6814","backlinks-5793","backlinks-5112","backlinks-5299","backlinks-4838","backlinks--A","backlinks--C","backlinks--E"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/84225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=84225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/84225\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=84225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=84225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=84225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}