{"id":86210,"date":"2024-03-28T02:45:39","date_gmt":"2024-09-09T06:15:39","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-03-28T12:40:07","modified_gmt":"2024-03-28T09:10:07","slug":"86210","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/gut-brain-connection-diet.p86210","title":{"rendered":"\u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631"},"content":{"rendered":"<h2 >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/h2>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc&zwnj; \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 500 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n<h2 >\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/h2>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a.p34526\">\u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc&zwnj; \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0637 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc&zwnj; \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0648\u0645 \u06af\u0641\u062a. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f&zwnj;.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u063a\u0632\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202111\/279_pics\/\u0645\u063a\u0632-\u0648-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634.jpg\" alt=\"\u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<p >\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/h3>\n<p >\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648&#8230; \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u06cc&zwnj; \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0628 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0639\u06a9\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 >\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631<\/h2>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u067e\u06cc\u0627\u0645&zwnj; \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u061b \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 500 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc&zwnj; \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/202109\/369_pics\/\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647-\u0645\u063a\u0632-\u0648-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634.jpg\" alt=\"\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f\u060c\u062f\u0648 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<p ><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644:<\/strong>\u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645:<\/strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1251_pics\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0634\u06a9\u0631.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f&zwnj;. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646&zwnj; \u0647\u0627 \u0645\u06cc&zwnj; \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc&zwnj; \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc&zwnj; \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0686\u0631\u0628\u06cc&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u061b \u0686\u0631\u0628\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0633\u0648\u0632\u06cc-\u06a9\u0644-\u0628\u062f\u0646.p42563\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0633\u062e\u062a&zwnj;\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202202\/53_pics\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 ><strong><a title=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p60504\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062c\u0632\u0621 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u062f\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc&zwnj; \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc&zwnj; \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/690_pics\/\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062a\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646.p13950\">\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0636\u0645\u0646\u061b \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 >\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<h3>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/h3>\n<p >\u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0645\u0627\u0647\u06cc&zwnj; \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/li>\n<li >\u062f\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u06a9\u062f\u0648-\u062a\u0646\u0628\u0644.p628\">\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u06af\u0631\u062f\u0648<\/li>\n<li >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/li>\n<li >\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202202\/155_pics\/\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u062d\u0627\u0648\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h3>\n<p >\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc&zwnj; \u06af\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc&zwnj;\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li >\u062c\u0648<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li >\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li >\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u062f\u0633<\/li>\n<li >\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1920_pics\/\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627.jpg\" alt=\"\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0645\u0631\u06cc<\/h3>\n<p >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0645\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li >\u06a9\u0641\u06cc\u0631<\/li>\n<li >\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<li >\u062e\u0627\u0645\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644<\/h3>\n<p >\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc&zwnj; \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc&zwnj; \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li >\u062a\u0645\u0634\u06a9<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong><\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062e\u0627\u0644\u0635<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/gut-brain-connection-diet.p86210\" title=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/328_pics\/\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a-\u062a\u0644\u062e-\u06cc\u0627-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644&zwnj;\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc<\/li>\n<li >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/li>\n<li >\u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li >\u06af\u0648\u0634\u062a <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646-\u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646.p17284\">\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u062a\u06cc\u062c<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<li >\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/li>\n<li >\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<h3 >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 b12\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-b12.p24177\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 12<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 12 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644&zwnj; \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc&zwnj; \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc&zwnj; \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/li>\n<li >\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u062c\u06af\u0631<\/li>\n<li >\u0642\u0627\u0631\u0686<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2786,1189],"class_list":["post-86210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2786","tag-1189"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/86210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=86210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/86210\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=86210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=86210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=86210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}