{"id":8869,"date":"2024-11-21T06:31:07","date_gmt":"2024-11-21T03:01:07","guid":{"rendered":"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869"},"modified":"2024-11-21T14:42:04","modified_gmt":"2024-11-21T11:12:04","slug":"%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%ae%d8%b4%da%a9%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><span>\u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\" rel=\"noopener\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u060c \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a .<\/p>\n<p><span><strong>\u0639\u0644\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u062f\u0631 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p10678\" rel=\"noopener\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0627<\/li>\n<li>\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\" rel=\"noopener\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0631\u0645-\u0636\u062f-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628.p31121\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u061f<br \/><\/span><\/h4>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a . \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201912\/130_pics\/\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" width=\"626\" height=\"399\" alt=\"\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\"><\/a><\/p>\n<p><span><strong>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u0646\u062f :<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0627\u0644\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f .<\/p>\n<p>\u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0647\u0627\u060c \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 50% \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc &lrm;\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0647\u0627\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0627\u0644\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062d\u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>AHA\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a ( \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a) \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632 &lrm;\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627 \u060c \u06af\u0644\u0631\u0646\u06af\u060c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 &#8230; \u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201912\/131_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" width=\"626\" height=\"440\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><\/a><\/p>\n<h4><span>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong><br \/><\/span><\/h4>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc&lrm; \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0637\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0628\u0628 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\" rel=\"noopener\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> \u060c \u0645\u0646\u062a\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0633\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\" rel=\"noopener\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0644\u0627\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p32850\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc&lrm;\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0646\u06cc\u0632\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/soap-alternative-uses.p80164\" rel=\"noopener\">\u0635\u0627\u0628\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869\" title=\"\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201912\/132_pics\/\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0628\u0639\u062f-\u062d\u0645\u0627\u0645.jpg\" alt=\"\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u062d\u0645\u0627\u0645\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\"><\/a><\/p>\n<h4><span>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<br \/><\/span><\/h4>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0639\u0635\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0633\u0647 \u0648 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p405\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> .<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u0647\u0627 \u0628\u0627 SPF \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 .<\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0639 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0645\u0627\u0647\u06cc.p14849\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u062a\u0627\u0646.p37432\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 5 \u062a\u0627 10 \u0628\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<h4><span>\u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a:<br \/><\/span><\/h4>\n<p><span><strong>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p11780\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p8869\" title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201912\/133_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\"><\/a><\/p>\n<p><span><strong>\u0645\u0627\u0633\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span>\u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a:<br \/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646.p23019\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong>\u060c \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627.p13630\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> B6 \u060c E \u060c B1 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645\t\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647-\u06af\u0646\u062f\u0645-\u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a.p29847\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0628\u0648\u0633-\u0628\u0631\u0646\u062c.p64332\" rel=\"noopener\">\u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u062e\u0648\u062f-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p25908\" rel=\"noopener\">\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,52],"tags":[394,3070],"class_list":["post-8869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-52","tag-394","tag-3070"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=8869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8869\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=8869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=8869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=8869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}