{"id":90924,"date":"2024-10-16T06:14:26","date_gmt":"2024-09-09T09:20:45","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-11-04T20:51:21","modified_gmt":"2024-11-04T17:21:21","slug":"apple-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/apple-calories.p90924","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u06af\u0644\u0627\u0628\u060c \u062a\u0631\u0634\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0632\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0632"},"content":{"rendered":"

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0631\u062f\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u062a\u0631\u0634<\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0634\u062a \u062a\u0631\u060c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628\u060c \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648… \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0631 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632 109 \u0627\u0644\u06cc 116 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0631 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0628\u0632 104 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0631\u0634<\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0631 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0631\u0634 95 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u06af\u0644\u0627\u0628<\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0631\u062f \u06af\u0644\u0627\u0628\u060c 56 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628\u060c 46 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u067e\u0632<\/h3>\n

\u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0633\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c 53 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u067e\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n

\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u067e\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0628 95 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634‌\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n

10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647‌\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

18 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

33 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647‌\u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a‌\u0647\u0627 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a‌\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647‌\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647<\/a><\/p>\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n

\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:27.6 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0634\u06a9\u0631:20.8 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631:4.8 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:0.5 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc:0.3 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0633\u062f\u06cc\u0645:2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc‌\u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:214 \u0645\u06cc\u0644\u06cc‌\u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>:9.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc‌\u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622:6 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646‌\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/h2>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C:<\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a‌\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645:<\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639<\/a><\/p>\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n

\u06a9\u0648\u0626\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0646:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0636\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc\u060c \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc‌\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc‌\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628<\/h2>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc‌\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n

\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong><\/h3>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc‌\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639 2 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc‌\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc‌\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0626\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646‌\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0622\u0628<\/a><\/p>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc‌\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc‌\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0645\u06cc‌\u06af\u0631\u062f\u062f:<\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc‌\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc‌\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645:\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646‌\u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634‌\u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639‌\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647:<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u062c\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646‌\u0647\u0627:<\/strong> \u0622\u0646\u062a\u06cc‌\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc‌\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/h2>\n

\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n

\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h3>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 (\u0634\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647) \u0648 \u0633\u0648\u0631\u0628\u06cc\u062a\u0648\u0644 (\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628)\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062f\u0647‌\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc‌\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h3>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57,5],"tags":[3922,3070,3727,3447],"class_list":["post-90924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-57","category-5","tag-3922","tag-3070","tag-3727","tag-3447"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=90924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90924\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=90924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=90924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=90924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}