{"id":91260,"date":"2023-11-15T06:12:11","date_gmt":"2024-09-09T09:42:11","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-11-15T14:57:35","modified_gmt":"2023-11-15T11:27:35","slug":"91260","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/spaghetti-calories-100g.p91260","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u061b \u06a9\u062f\u0648\u0645 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u0647\u061f"},"content":{"rendered":"<h2 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc-\u0633\u0627\u062f\u0647.p28206\">\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc&zwnj;\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648&#8230; \u0645\u06cc \u067e\u0632\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/spaghetti-calories-100g.p91260\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u062c\u0632\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0641\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648&#8230;\u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"\/spaghetti-calories-100g.p91260\" title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy style=\"display:block; margin-left:auto; margin-right:auto\" title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202311\/208_pics\/\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<p >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul >\n<li>\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0633\u0631\u0648 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0641\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 190 \u062a\u0627 220 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc-\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc.p4193\">\u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 190 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 220 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0635\u062f\u0641\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 210 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0645 \u0646\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0646\u060c \u062f\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0633 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06a9\u0634 \u0634\u062f\u0646\u060c \u062f\u0645 \u0646\u06a9\u0634\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0628&zwnj;\u067e\u0632 \u062a\u0646\u0647\u0627 86 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"\/spaghetti-calories-100g.p91260\" title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy style=\"display:block; margin-left:auto; margin-right:auto\" title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0645 \u0646\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202108\/499_pics\/\u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0645<\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0627\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f 371 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u062a\u0627 400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 329 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 350 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0635\u062f\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 340 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 330 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0645\u0632\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c\u06cc\u06a9 \u06a9\u0641\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c 160 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc<\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 170 \u062a\u0627 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u067e\u0627\u06af\u062a\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc 170 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc 190 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0635\u062f\u0641\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc 180 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0646\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc 170 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 >\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/h2>\n<p >\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647&zwnj;\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 200 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0631\u0648\u06cc.p18240\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u0646\u062f:50 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646.p9650\">\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/a><\/strong>:18 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647-\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc.p17536\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong>:38 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/li>\n<li >\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646:30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"\/spaghetti-calories-100g.p91260\" title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0632\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy style=\"display:block; margin-left:auto; margin-right:auto\" title=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/829_pics\/\u0634\u0646\u0627-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646\" width=\"700\" height=\"423\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/h2>\n<p >\u0628\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 8 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c 6 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[3727,234],"class_list":["post-91260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-3727","tag-234"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/91260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=91260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/91260\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=91260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=91260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=91260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}