{"id":9287,"date":"2023-10-22T06:38:27","date_gmt":"2023-10-22T03:08:27","guid":{"rendered":"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287"},"modified":"2023-10-22T10:08:27","modified_gmt":"2023-10-22T06:38:27","slug":"9287","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287","title":{"rendered":"\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p >\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648\u060c \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u0628\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0644\u0637 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0644\u060c \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0633\u0631\u0641\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> (\u0646\u0648\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0630\u0627\u062a-\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647.p60850\" rel=\"noopener\">\u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc)\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0647.p11668\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> (\u0646\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc)\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0645\u0639\u062f\u0647.p10306\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u0622\u0633\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u06cc\u0648\u06cc (COPD\u060c \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/treatment-of-bronchitis.p51144\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u0641\u06cc\u0632\u0645) \u0648 \u0622\u0645\u0627\u0633 \u0633\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0647 (\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u063a\u0634\u0627 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647) \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632\u061b \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u062e\u0633 \u062e\u0633\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/swollen-lymph-nodes-treatment.p77378\" rel=\"noopener\">\u062a\u0648\u0631\u0645 \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06af\u0644\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0686\u0631\u06a9\u06cc.p69323\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f)\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0627\u062f\u0647-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u0628\u06cc\u0646\u06cc.p37546\" rel=\"noopener\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong>. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0628\u062f\u0628\u0648\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0644\u062b\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u061b \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c 7\u062a\u0627 10 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2435_pics\/\u0633\u0631\u0641\u0647-\u062e\u0634\u06a9.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>1. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\" rel=\"noopener\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0644\u0648\u0632\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/603_pics\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>2. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1461_pics\/\u0644\u06cc\u0645\u0648-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>3. \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 2-3 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0646\u0647.p11320\" rel=\"noopener\">\u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u06cc\u062e\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0645\u06cc\u062e\u06a9-.p61859\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/636_pics\/\u0633\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0631\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0631\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>4.&nbsp;\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0627\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.p37899\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0628\u062a \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0641\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\" rel=\"noopener\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/57_pics\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.jpg\" alt=\"\u067e\u06cc\u0627\u0632\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>5. \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u063a \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 1.5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 1 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/1797_pics\/\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632<\/h3>\n<p >\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644\u060c \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/211_pics\/\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.jpg\" alt=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" title=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>7. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p56486\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\" rel=\"noopener\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u062e\u0633 \u062e\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>4-5 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 3-4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3790_pics\/\u0622\u0628-\u0647\u0648\u06cc\u062c.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\">8. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0644\u0637\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2277_pics\/\u0622\u0628-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>9. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>5-6 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 8 \u062a\u0627 10 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0633 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 3-4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0634 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1502_pics\/\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.jpg\" width=\"700\" height=\"409\" alt=\"\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<h3>10. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0646\u0645\u06a9.p38644\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9<\/a><\/strong> \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u062a\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0630\u0631\u0627\u062a \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc 15 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u062a\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/strong> \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 6 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/207_pics\/\u0642\u0631\u0642\u0631\u0647-\u0622\u0628-\u0646\u0645\u06a9.jpg\" width=\"700\" height=\"486\" alt=\"\u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9\"\/>&nbsp;<\/p>\n<h3>11. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h3>\n<ul>\n<li>100 \u06af\u0631\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0633\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>100 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0633 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 20 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u0635\u0628\u062d \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/strong> \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1194_pics\/\u06a9\u0634\u0645\u0634.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u06a9\u0634\u0645\u0634\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634\"\/><\/a><\/p>\n<h3>12. \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u0645\u0631\u062f\u0645 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202109\/201_pics\/\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>13. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0622\u0628<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u062a\u0627 60 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0628 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u060c 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0648 1-2 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0633.p74142\" rel=\"noopener\">\u0627\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0633 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/894_pics\/\u0628\u062e\u0627\u0631-\u0622\u0628.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0628\u062e\u0627\u0631 \u0622\u0628\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0622\u0628\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3>14. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0633\u06cc\u0627\u0647.p15720\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0636\u062f \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>1-2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u06cc \u0627\u0632 5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0648 10 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646.p762\" rel=\"noopener\">\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/207_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0633\u06cc\u0627\u0647.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647\" title=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" height=\"506\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>15. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0645\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/915_pics\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/p>\n<h3>16. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0646\u0628\u0627\u062a<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0628\u0646\u0628\u0627\u062a \u0647\u0627\u0633\u062a. \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0632\u0627\u0642 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/942_pics\/\u0646\u0628\u0627\u062a-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0641\u0647.jpg\" alt=\"\u0646\u0628\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0641\u0647\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0646\u0628\u0627\u062a\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3>17. \u0646\u0627\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u0644 \u0642\u0631\u0635 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/strong> \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/851_pics\/\u0646\u0627\u0631\u0648\u0646-\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0646\u0627\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>18. \u062d\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0627\u063a<\/h3>\n<p >\u067e\u0646\u062c\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0637 \u0631\u06cc\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0644\u0637-\u0631\u06cc\u0647.p58967\" rel=\"noopener\">\u062e\u0644\u0637 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u0647\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1006_pics\/\u062d\u0645\u0627\u0645-\u062f\u0627\u063a.jpg\" width=\"700\" height=\"519\" alt=\"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0627\u063a\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a\"\/><\/p>\n<h3>19. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/72_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h3>20. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/91_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" title=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>21. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\" rel=\"noopener\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2-3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0628\u0634 \u0628\u0647 \u0646\u0635\u0641\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/95_pics\/\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" title=\"\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>22. \u0631\u06cc\u0634\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u06cc\u0627\u0646.p32443\" rel=\"noopener\">\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0636\u062f \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/97_pics\/\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u06cc\u0627\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"467\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h3>23. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc.p10299\" rel=\"noopener\">\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 2-3 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1092_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" height=\"399\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>24. \u0634\u0631\u0628\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\" rel=\"noopener\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> \u0641\u0644\u0641\u0644\u06cc \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06af\u0644\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&nbsp;\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 <strong><a title=\"\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0647\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc.p22891\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0647 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0628\u0634 \u0628\u0647 \u0646\u0635\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201903\/9_pics\/\u0634\u0631\u0628\u062a-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.jpg\" alt=\"\u0634\u0631\u0628\u062a \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\"\/><\/a><\/p>\n<h3>25. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 2-3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3378_pics\/\u062f\u0627\u0646\u0647-\u06a9\u062a\u0627\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"507\" alt=\"\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h3>26. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc<\/h3>\n<p ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0686\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0646\u0647.p58419\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1072_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0646\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"479\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0646\u0647\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3>27. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0645\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0648\u0646.p46510\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0645\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0648 \u062e\u0644\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0645\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 (\u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647) \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>28. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u06473 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0644-\u062e\u062a\u0645\u06cc.p45297\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f 01-21 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. 3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/113_pics\/\u06af\u0644-\u062e\u062a\u0645\u06cc.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>29. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646.p27773\" rel=\"noopener\">\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p >\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0633\u0647 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0631\u0641\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9.p9287\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1847_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\" title=\"\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0639\u0637\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627.p10410\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[367],"class_list":["post-9287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-367"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/9287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=9287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/9287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=9287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=9287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=9287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}