رژیم و تغذیه

دلیل لاغر نشدن

مشکل اونهایی که با رژیم هم لاغر نمیشن

تاریخ انتشار : 27 مهر 1400زمان مطالعه : 4 دقیقه
در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.
لاغری با خوردن همه چیز

هرچی دوست داری بخور اما لاغر شو

تاریخ انتشار : 20 مهر 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
تابه حال به این فکر کرده اید که بتوانید در رژیم غذایی خود همه چیز داشته باشید اما بازهم لاغر شوید؟ بله امکان پذیر است فقط ترفند هایی دارد.
لاغری مردان

راه حل چاقی میانسالی در مردان

تاریخ انتشار : 11 مهر 1400زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزش کردن و رژیم غذایی به شما کمک می کند که به وزن ایده ال خود برسید، اما کاهش وزن بعد از گذشت چندسال دیگر مثل قبل نخواهد بود پس باید نکاتی را رعایت کنید.
Jennifer Lopez

راز تناسب اندام همیشگی "جنیفر لوپز"

تاریخ انتشار : 8 مهر 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
ایده گرفتن از سلبریتی در هر زمینه ای می تواند جذاب باشد بخصوص در رابطه با تناسب اندام که بانوان علاقه مند به آشنایی با رژیم غذایی جنیفر لوپز خواننده آمریکایی هستند.
آجیل و چاقی

چاق کننده بودن یا نبودن آجیل معلوم شد

تاریخ انتشار : 8 مهر 1400زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای اغلب افراد این موضوع سوال است که مصرف آجیل چاق کننده است یا اینکه موجب لاغری می شود؟ آزمایشی مربوط به این موضوع انجام شده و نتیجه آن نیز اعلام شده است.
سیب زمینی برای لاغری

این موقع روز سیب زمینی بخوری، لاغر میشی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف سیب زمینی تحت هر شرایط باعث چاقی می شود، در حالی که اینگونه نیست و مصرف سیب زمینی در زمان صحیح حتی موجب کاهش وزن می شود.
سیب برای لاغری

برای لاغری، سیب رو شب بخورم یا روز؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می باشد، اما نکته مهم این است که سیب در چه زمانی و چگونه برای لاغری مصرف شود؟
زنجبیل بعد از ورزش

ورزشکاران از این ادویه غافل نشوند

تاریخ انتشار : 20 شهریور 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
تمام ادویه ها دارای فواید مختلفی برای بدن انسان می باشند اما استفاده از یک ادویه تاثیرات عالی برای عضلات ورزشکاران به همراه دارد.
برنج در رژیم لاغری

اونهایی که رژیم دارن نباید برنج بخورن؟

تاریخ انتشار : 15 شهریور 1400زمان مطالعه : 2 دقیقه
افرادی که رژیم دارند موارد مبهم بسیاری در رابطه با مصرف برنج در ذهن آن ها وجود دارد، یکی از مهم ترین آن ها این است که آیا حذف برنج از رژیم لاغری صحیح است؟
باورهای غلط در کاهش وزن

این چیزایی که درباره کاهش وزن میشنوین شایعه است

تاریخ انتشار : 1 شهریور 1400زمان مطالعه : 8 دقیقه
باورهای رایج واشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجوددارد. و عده زیادی از مردم طبق این باورهاعمل میکنندامابه نتیجه ای نمیرسند، چراکه عملکردشان ازریشه اشتباه است.
انواع نان رژیمی

انواع نان رژیمی و بهترین ها برای لاغری

تاریخ انتشار : 31 مرداد 1400زمان مطالعه : 5 دقیقه
از مهم ترین تغییراتی که در رژیم غذایی باید آنرا اعمال کرد، تغییر نان و استفاده از نان های رژیمی می باشد. اما برای رژیم غذایی از کدام نان باید استفاده کنیم؟
رژیم شوک

رژیم شوک و آنچه همه باید بدانیم

تاریخ انتشار : 29 مرداد 1400زمان مطالعه : 7 دقیقه
رژیم شوک یکی دیگر از شیوه های رژیم غذایی، مورد استفاده در جهان می باشد. اما آیا تا به حال در مورد رژیم شوک مطالعه داشته اید؟ آیا عوارض جانبی هم دارد؟
ورزش ناشتا

ورزش ناشتا مفیده یا مضر؟

تاریخ انتشار : 28 مرداد 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
حتما شنیده اید که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است، اماکسانی که در فکر کاهش وزن هستند در مورد خوردن صبحانه قبل یا بعد از تمرین مردد هستند.
غذا خوردن قبل از ورزش

عوارض جدی غذا خوردن قبل از ورزش

تاریخ انتشار : 25 مرداد 1400زمان مطالعه : 2 دقیقه
برخی افراد پیش از ورزش کردن اقدام به خوردن غذا می کنند در حالی که انجام این کار فرد را با عوارض جدی مواجه می کند، البته راه حلی هم برای این موضوع وجود دارد.
شکم داشتن افراد لاغر

اونهایی که لاغرن اما شکم دارن ...

تاریخ انتشار : 22 مرداد 1400زمان مطالعه : 5 دقیقه
ممکن است که شما لاغر اندام باشید اما در عین شکمتان چربی زیادی داشته باشد، اگر برای کاهش چربی شکم اقدام نکنید این موضوع خطراتی را به همراه خواهد داشت!
صفحه 1 از 21