تناسب اندام

لاغری با زومبا
زومبا یکی از ورزش های بسیار جذاب برای کاهش وزن و لاغر شدن است که بایستی برای گرفتن نتیجه درست از آن با تکنیک های این تمرینات آشنا باشید.
لاغری با بادکش

استفاده از بادکش این بار برای لاغری !!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
استفاده از بادکش یکی از روش های چینی برای لاغری است اما باید همراه با یک رژیم غذایی مناسب باشد تا نتیجه بهتری داشته باشد.
لاغری با دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت شکم پهلو آب کنید + روش

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای کاهش وزن با دوچرخه ثابت باید نحوه استفاده از آن را به خوبی بدانید تا بتوانید بهترین نتیجه را برای لاغری بگیرید و شکم و پهلوها را به راحتی لاغر کنید.
لاغری با پله

با پله هم میشه لاغر شد اما چطوری ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
لاغری با پله یکی از روش های نوین برای لاغری است که هر 15 دقیقه کالری سوزی آن برابر است با 45 دقیقه پیاده روی تند.
لاغری با پیلاتس

مانکن شدن با پیلاتس

زمان مطالعه : 5 دقیقه
پیلاتس یک ورزش محبوب است که فواید مناسبی برای بهبود وضعیت بدنی و سلامتی دارد، همچنین انجام ورزش پیلاتس نفش مهمی در لاغری و کاهش وزن افراد دارد.
افزایش وزنه در بدنسازی

نکات مهم برای افزایش وزن و وزنه

زمان مطالعه : 6 دقیقه
بسیاری از بانوان برای به چالش کشیدن بدن خود به ورزش هایی چون فیتنس روی می آورند که در این ورزش با افزایش وزنی مناسب مواجه می شوند.
لاغر شدن

کشوری که مردمش با عینک آبی لاغر می شوند !!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در سراسر جهان مردم روش های مختلفی را برای لاغر شدن دارند. در برخی از کشورها از روش های عجیب و احمقانه ای از جمله خوردن کرم های حلقوی یا خوردن صابون استفاده می کنند.
ورزش در فصل بهار

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

زمان مطالعه : 7 دقیقه
ورزش در فصل بهار علاقه مندان خاص خود را دارد و بسیاری از افراد به دلیل از بین رفتن سرما و راحتی تمایل زیادی به ورزش در بیرون از منزل تمایل دارند.
نوشیدنی لاغری

5+5 نوشیدنی طبیعی برای سریع تر شدن لاغری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
وقتی در مورد یک نوشیدنی لاغری صحبت می کنیم باید ترکیبی را درنظر داشته باشیم که مواد اولیه آن قادر به سوزاندن چربی و سوزاندن کالری را داشته باشند.
پیکر تراشی لیپوماتیک

لاغری یک شبه با پیکر تراشی لیپوماتیک از قبل تا بعد

زمان مطالعه : 9 دقیقه
در عمل پیکر تراشی لیپوماتیک از طریق یک سوراخ دستگاه وارد بافت چربی بدن شده و چربی ها را خرد می کند میزان چربی قابل تخلیه بستگی به بدن فرد دارد.
عضلانی شدن افراد لاغر

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

زمان مطالعه : 4 دقیقه
افراد لاغر و استخوانی برای برای حجیم و عضلانی شدن اندام خود باید یک برنامه ورزشی مناسب با رژیم غذایی سالم داشته باشند.
علت ثابت ماندن وزن

آنچه که نمیگذارد لاغر شوید

زمان مطالعه : 9 دقیقه
ثابت ماندن وزن می تواند به این علت باشد که ورزش تکراری انجام می دهید یا غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید و یا چربی بدن شما بیش از حد است.
فلفل سیاه

فلفلی که چاقی شکم را نابود می کند

زمان مطالعه : 2 دقیقه
محققان به آزمایش موش ها موفق به یافت تاثیر ضد چاقی شکم و قند خون در یک ادویه شدند ، نوعی فلفل به خوبی در کاهش چربی و وزن تاثیرگذار بود.
آب کردن شکم

آب کردن شکم در عرض دو هفته با ترفندهای ساده

زمان مطالعه : 7 دقیقه
اگر برای آب کردن چربی های شکم از یک برنامه مناسب از رژیم غذایی همراه با ورزش استفاده کنید در عرض دو هفته نتیجه شگفت انگیزی خواهید دید.
دلیل آب نشدن شکم

شکم شما آب نمیشه چون ...

زمان مطالعه : 7 دقیقه
دلیل آب نشدن شکم به چندین علت محدود اما مهم ختم میشود دانستن این علت ها به شما در لاغری کمک بسیار خوبی می کند.
صفحه 1 از 31