تناسب اندام

عادت های اشتباه
افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن هستند باید قبل از آن عادت های اشتباه شبانه خود را ترک کنند تا دچار افزایش وزن بیشتری نشوند.
نوشیدنی لاغری

میخوای هرچی میخوری سریع آب بشه؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
وقتی در مورد یک نوشیدنی لاغری صحبت می کنیم باید ترکیبی را درنظر داشته باشیم که مواد اولیه آن قادر به سوزاندن چربی و سوزاندن کالری را داشته باشند.
خواب و تناسب اندام

اسرار خواب خوش اندام ها

زمان مطالعه : 2 دقیقه
راه های زیاد برای تناسب اندام وجود دارد . یکی از این راه ها , توجه به نکاتی در مورد خواب است که میتواند به تناسب اندام شما کمک کند .
روغن زیتون لاغری

با روغن زیتون میشه لاغر شد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
فواید عالی روغن زیتون برای سلامت بدن یک مورد اثبات شده است، اما موضوعی که برای اغلب افراد جای سوال می باشد این است که آیا روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی هم دارد؟
زمان وزن كردن

زمانی از روز که ترازو درباره وزن شما دروغ می گوید!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر میخواهید عددی که روی ترازو بعد از وزن کشی به شما نشان داده می شود حقیقی باشد باید زمان و شرایط درست وزن کردن بدن را بلد باشید.
چاقی

جراحی چاقی چیست و آیا جنبه درمانی دارد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
جراحی چاقی یک روش درمانی برای کاهش وزن سریع در موارد حاد دیابت به شمار می رود.
مراحل کاهش وزن

با هر یک کیلو کاهش وزن چه اتفاقایی برات میافته؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کاهش وزن چند مرحله اساسی دارد که با گذراندن این مراحل بدن شما دچار تغییراتی میشود، و به مرور زمان خودتان شاهد این تغییرات خواهید بود.
لاغر نشدن صورت

چجوری لاغر کنم که صورتم آب نشه؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که با رژیم غذایی، زودتر از همه، صورت شما لاغر شود. با این وجود آیا راهی وجود دارد که صورتمان در رژیم غذایی لاغر نشود؟
تناسب اندام

چند پارامتر مهم در انتخاب گن لاغری

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گن یک پوشش مناسب موقتی برای فرم دادن به بدن است. اما همانند دیگر لباس ها، باید به اندازه و کیفیت آن دقت کنید.
آب کردن چربی پهلو

خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو

زمان مطالعه : 5 دقیقه
چربی های پهلو از بدترین چربی های بدن می باشند که اگر تصمیم به آب کردن آنها دارید، علاوه بر ورزش می توانید از خوراکی ها و نوشیدنی های مناسب استفاده کنید.
کول اسکالپتینگ

حقیقت لاغری موضعی با کول اسکالپتینگ

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کول اسکالپتینگ یکی از جدیدترین روش های لاغری و کسب تناسب اندام می باشد که از طریق فریز کردن چربی ها اقدام به ایجاد تناسب اندام در شما می کند.
کالری سوزی

تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برخی افراد تنبل هستند و اراده ای برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن برای لاغری ندارند، ترفندهای مناسب و ساده ای برای کالری سوزی و لاغری افراد تنبل وجود دارد.
سیکس پک شکمی

سیکس پکت درنمیاد چون ...

زمان مطالعه : 4 دقیقه
داشتن سیکس پک شکمی، نیازمند رعایت برخی نکات و عوامل ساده و البته کاربردی می باشد که شما را در این مسیر به بهترین نتیجه دلخواه شما خواهند رساند.
حرکات ورزشی خانگی

راز خوش اندامی بدون باشگاه ، بدون تجهیزات

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی افراد بنا به دلایل مختلفی نمی توانند به باشگاه بروند، برای این افراد حرکات ورزشی عالی خانگی وجود دارد که به لاغری و تناسب اندام آن ها کمک بسیاری می کند.
شکم عضله ای

برای آن ها که سیکس پک میخواهند

زمان مطالعه : 9 دقیقه
برای داشتن شکم شش تکه و عضله ای باید برخی از تمرینات ورزشی را به درستی انجام دهید، همچنین به برخی نکات ورزشی و تغذیه ای توجه ویژه ای داشته باشید.
صفحه 1 از 32