تناسب اندام
6 دلیل برای استفاده لگ زنانه
زمان مطالعه : 4 دقیقه
راهنمایی های کاربردی برای خرید لگ های زنانه: جنس لگ زنانه بسیار اهمیت دارد و بی توجه ای به آن باعث بروز مشکلات می شود.لگ‌های به دلیل چسبیدگی اصطحاک کمی ایجاد می کنند و در تمرین کششی عملکرد بهتری از دیگر لباس ها دارد.
چیکار کنم صورتم لاغر و خوش فرم شه؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
آب کردن چربی صورت برای زیباتر شدن و لاغری مناسب در چهره به روش هایی که بسیار ساده هستند و در عین حال باورنکردنی.
چطوری میتونیم تو خواب لاغر بشیم و شکم آب کنیم؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
لاغر شدن تا عید با یک روش تضمینی
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر شما هم میخواهید تا عید لاغر شوید و در سال جدید با تناسب اندام وارد شوید باید نکاتی را در زمان غذا خوردن و ورزش کردن رعایت کنید.
مدلینگها واسه خوش اندام موندن، چطوری میخوابن؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
راه های زیاد برای تناسب اندام وجود دارد . یکی از این راه ها , توجه به نکاتی در مورد خواب است که میتواند به تناسب اندام شما کمک کند .
روش های لاغری متناسب هر فرد
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر پیش متخصص تغذیه بروید معمولاً اولین کاری که برای شما انجام می دهد این است که شاخص توده بدنی شما را محاسبه می کند و بر اساس آن، رژیم لاغری و برنامه ورزشی به شما می دهد
یه ورزش ساده برای آب کردن پشت ران + آموزش
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
روش محاسبه bmi زنان، مردان و کودکان + فرمول
زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاخص توده بدنی bmi روشی ساده درعین حال دقیق برای محاسبه اضافه وزن یا کمبود وزن در افراد است که به کمک محاسبه یک فرمول به دست می آید.
عادات غذایی بدت رو اینطوری راحت تغییر بده
زمان مطالعه : 4 دقیقه
وقتی سعی در حفظ یک عادت غذایی جدید دارید، باید راهکارهایی برای جلوگیری از وسوسه ها و مشکلات احتمالی آن هم بیابید.
چطوری میشه از شر شکم شُل و آویزون خلاص شد؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
شکم آویزون از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد میشود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آن ها دارد اما روش های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم وجود دارد.
همه چیز برای قد بلند شدن ؛ تغذیه کدام و خواب چقدر؟
زمان مطالعه : 9 دقیقه
علت کوتاهی قد چیست و چگونه باید از آن در کودکان جلوگیری کنیم؟ برای قد بلند شدن خیلی از موارد تاثیر گذار هستند که یکی از آن ها مصرف مواد مغذی ضروری است که به افزایش قد کمک شایانی می کند.
روش لاغری سریع با زنجبیل + طرز تهیه نسخه
زمان مطالعه : 5 دقیقه
زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید، از بین بردن چربی های شکم و لاغری است ،در این مطلب با نحوه درست مصرف زنجبیل برای لاغری آشنا شوید.
نان و برنج بخوریم چاق میشیم؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
خوردن نان و برنج باعث چاقی می شود؟ شاید این سوال خیلی از افرادی باشد که با هدف کاهش وزن و لاغری خود را درگیر رژیم های غذایی مختلف کرده اند.
بدون اینکه عذاب بکشی و رژیم بگیری لاغر شو
زمان مطالعه : 2 دقیقه
خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند.
آسون ترین راه حفظ تناسب اندام در حاملگی
زمان مطالعه : 2 دقیقه
بسیاری از خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن نگران تناسب اندام خود هستند اما با دانستن راز تناسب اندام مخصوص این دوران دیگر جای نگرانی نیست.
صفحه 1 از 32 صفحه بعدی