تناسب اندام

لاغری در تابستان

لاغر کننده معجزه گر تابستانی

تاریخ انتشار : 4 مرداد 1400زمان مطالعه : 5 دقیقه
فصل تابستان فرصتی است عالی برای آب کردن شکم و سوزاندن چربی های مزاحم، کافیست آنچه خاصیت لاغرکنندگی در این فصل را دارد شناخته و به موقع از آن استفاده کنید.
تسکین درد بدن

تسکین دردهای بدن در 1 دقیقه

تاریخ انتشار : 4 مرداد 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
افرادی که به واسطه ی شغل و فعالیت روزانه شان، درگیر دردهای مزمن بدنی و عضلانی هستند با انجام یک حرکت ورزشی ساده و کوتاه میتوانند این دردها را رفع کنند.
تناسب اندام

چند پارامتر مهم در انتخاب گن لاغری

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گن یک پوشش مناسب موقتی برای فرم دادن به بدن است. اما همانند دیگر لباس ها، باید به اندازه و کیفیت آن دقت کنید.
میلاد سرلک

بیوگرافی میلاد سرلک بازیکن تیم پرسپولیس

تاریخ انتشار : 27 تیر 1400زمان مطالعه : 4 دقیقه
میلاد سرلک بازیکن جوان و محبوب تیم فوتبال پرسپولیس است که در ادامه بیوگرافی کامل این بازیکن به همراه عکس های شخصی و فوتبالی او را مشاهده می نمایید.
قرص لاغری

قرص لاغری معروفی که هیچ تاثیری نداره!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
قرص های لاغری یکی از راه های سریع برای رسیدن به تناسب اندام نسبی هستند و این در حالی است که برخی از آنها هیچ تاثیری ندارند و می توانند مضر نیز واقع شوند.
کاهش وزن

راز کاهش وزن راحت بعد 40 سالگی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای کاهش وزن هیچ وقت دیر نیست و این خواسته شما است که می تواند درون شما اراده را ایجاد کند. حتی اگر شما 40 سال و یا حتی بیشتر از 40 سال سن داشته باشید.
ورزش لرزش دست

ورزشی ساده برای رهایی از لرزش دستها

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از شایع ترین مشکلات افراد مبتلا به پارکینسون، لرزش دست ها می باشد که برای کاهش و درمان آن علاوه بر دارو می توانید چند حرکت ورزشی ساده دست انجام دهید.
یوگا برای فشار خون

بهترین حرکت یوگا برای فشار خونی ها

زمان مطالعه : 15 دقیقه
فشار خون بالا بیماری است که اگر کنترل نشود منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ می شود. بهترین راه تنظیم فشارخون انجام حرکات یوگا می باشد.
لاغری بدون رژیم

راز خانم هایی که بدون رژیم لاغر میشن

تاریخ انتشار : 16 تیر 1400زمان مطالعه : 5 دقیقه
احتمالا شما هم تا به حال مشاهده کرده اید خانم هایی را که بدون داشتن رژیم های مختلف حتی اندام زیبایی دارند، رازهای لاغری بدون رژیم این خانم ها چیست؟
عادات غذایی سالم

عادات غذایی که خیلی بهتر از رژیمه

زمان مطالعه : 8 دقیقه
اگز بخواهید برای کاهش وزن رژیم بگیرید باید از خوردن بسیاری از غذاها خودداری کنید اما با داشتن عادات غذایی سالم می توانید با خوردن متعادل هر چیزی لاغر شوید.
مصرف مرغ

گوشت مرغ چاق میکنه یا لاغر ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بسیاری از مردم مصرف مرغ را به دلیل پروتئین بالا و خواصش برای لاغری در اولویت قرار می دهند، در حالی که مصرف هر قسمتی از مرغ برای لاغری و فیتنس مناسب نمی باشد.
دلیل چاقی

دلیل شماره 1 چاقی

زمان مطالعه : 6 دقیقه
بسیاری از افراد با وجود اینکه اقدام به گرفتن رژیم های غذایی می کنند اما باز هم چاق می شوند، دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن چه عواملی می باشد؟
آب کردن چربی پهلو

خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو

زمان مطالعه : 5 دقیقه
چربی های پهلو از بدترین چربی های بدن می باشند که اگر تصمیم به آب کردن آنها دارید، علاوه بر ورزش می توانید از خوراکی ها و نوشیدنی های مناسب استفاده کنید.
تمرین تاباتا

روش تمرین تاباتا ؛ لاغری با حرکات 4 دقیقه ای + برنامه

زمان مطالعه : 12 دقیقه
تاباتا از جمله ورزش هاییست که انجام تمرینات آن بصورت منظم باعث لاغری و بالا رفتن استقامت بدن می شود این ورزش ریشه ای ژاپنی دارد.
کاهش کلسترول

کاهش کلسترول بد خون در چند ثانیه + رژیم غذایی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش کلسترول بد خون در دو نوع HDL و LDL می توان از طب سنتی و مواد غذایی مفید استفاده کرد. سریعترین راه کاهش کلسترول بد خون را در سبد غذایی تان قرار دهید تا سلامت بدن را حفظ کنید.