تناسب اندام

لیونل مسی
بیوگرافی جذاب و کامل لیونل مسی، ستاره جهانی تیم ملی فوتبال آرژانتین به همراه عکسهای شخصی در کنار همسر و فرزندانش و افتخارات او در فوتبال را در نمناک ببینید.
ورزش پشت میز

بدون اینکه از پشت میزت بلند شی ورزش کن+ آموزش

تاریخ انتشار : 4 آذر 1401زمان مطالعه : 3 دقیقه
نشستن پشت میز، برای طولانی مدت عوارض بسیاری به همراه دارد و ورزش پشت میز، در دسترس ترین و ساده ترین راه برای حفظ سلامتی بدن و در عین حال چربی سوزی است.
چربی زیر بغل

حقیقتی بسیار مهم درباره چربی زیر بغل خانم ها

تاریخ انتشار : 4 آذر 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شماهم متوجه تجمع مقداری چربی در زیر بغلتان شده اید بهتر است علت به وجود آمدن چربی زیر بغل را بدانید تا دچار مشکل نشوید.
توپ فوتبال

جوان ترین و پیرترین بازیکن تاریخ جام جهانی فوتبال

تاریخ انتشار : 2 آذر 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
جام جهانی فوتبال قطر در سال 2022 با حواشی جذابی همراه است که حضصور جوانترین بازیکن تاریخ جام جهانی تا مسن ترین آن را می توان یکی از این حواشی نام برد.
فوتبالیست ها

فوتبالیست معروفی که شاید جام جهانی بعدی نباشد

تاریخ انتشار : 28 آبان 1401زمان مطالعه : 4 دقیقه
بازیکن های تیم های مختلف قبل از شروع جام جهانی مشخص می شوند، فوتبالیست های بسیار درخشانی در این جام جهانی حضور دارند که ممکن است این جام آخرین حضورشان باشد.
نرمش قبل دو

نرمش و کششی های واجب قبل دو

تاریخ انتشار : 28 آبان 1401زمان مطالعه : 5 دقیقه
قبل از انجام هر ورزشی گرم کردن بدن به شما برای نتیجه گیری بهتر از آن ورزش کمک زیادی خواهد کرد یکی از ورزش هایی که به گرم کردن بدن نیاز دارد دوییدن است.
لاغری با خوردن

راحت بخور و لاغر شو؛ فقط به این شرط

تاریخ انتشار : 28 آبان 1401زمان مطالعه : 1 دقیقه
این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن دلخواه برسید و لاغر شوید.
لقب تیم های فوتبال

لقب تیم های فوتبال جهان؛ از ایران تا برزیل

تاریخ انتشار : 25 آبان 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
تمامی تیم هایی که در جام جهانی شرکت می کنند لقب خاص و منحصر به خودشان را دارند که طرفداران این تیم ها برای تشویق از لقب هایشان استفاده می کنند.
ضد لاغری

بدترین خوردنی واسه اونایی که میخوان لاغر بشن

تاریخ انتشار : 25 آبان 1401زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر به دنبال لاغری هستید اما تلاش هایتان بی نتیجه بوده است و به وزن ایده آل خود نرسیده اید، دلیل آن حذف نکردن خوردنی های ضد لاغری است که مانع کاهش وزن میشوند.
بیشترین جام جهانی

کدوم تیم بیشترین حضور و قهرمانی جام جهانی رو داشته؟

تاریخ انتشار : 24 آبان 1401زمان مطالعه : 5 دقیقه
جام جهانی معمولا هیجان زیادی برای همه بوجود می آورد و شاید برای شما جالب باشد که بدانید چه کشوری رکوردار حضور در جام جهانی است.
ورزش افزایش عمر

در عرض 60 ثانیه عمرتو زیاد کن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
همه آدم ها دوست دارند که عمری طولانی همراه با سلامتی داشته باشند، اما داشتن عمر طولانی نیازمند رعایت یک سری چیز ها در زندگی روزمره است.
پنالتی

اولین پنالتی خراب کن تاریخ جام جهانی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
پنالتی یکی از مهم ترین ضربه ها در فوتبال است اما زمانهایی وجود دارد که بازیکنان نمیتوانند به درستی از این فرصت اسفاده کنند و پنالتی را از دست می دهند.
جام جهانی ۲۰۲۲

پیرترین بازیکن فوتبال جام جهانی 2022 قطر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
جام جهانی 2022 قطر با تمام حواشی برگزار خواهد شد و این جام جهانی هم مثل سالهای قبل، مسن ترین و جوانترین بازیکنانی را در لیست خود خواهد داشت.
بلیط جام جهانی قطر

قیمت بلیط بازی های ایران در جام جهانی قطر 2022

تاریخ انتشار : 20 آبان 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
سایت رسمی فیفا، قیمت بلیط تماشای مسابقات فوتبال تیم ملی ایران در جام جهانی 2022 قطر را منتشر کرد.
ورزش برای انرژی

ورزشی که یادت میدم هم سرحالت میکنه هم پرانرژی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
راه های متفاوتی برای شاد و سرحال شدن وجود دارد که ورزش جزء بهترین روش ها است زیرا این حرکات مخصوص علاوه بر انرژی دادن به شما در تناسب اندام نیز تاثیر گذار است.