سلامت روان

روش آرام شدن

نیاز فوری به آرامش داری؟ راهش اینه که میگم

تاریخ انتشار : 11 تیر 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
مدیریت استرس و ناراحتی کار آسانی نیست اما با انجام تکنیک هایی شما میتوانید به آرامش درونی برسید و رفتار بهتری داشته باشید.
زود به گریه افتادن

شما هم اشکتون دم مشکتونه ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
زود به گریه افتادن در افراد مختلفی وجود دارد و بیانگر ابراز احساسات به مسائل پیرامون می باشد و اگر این عمل بیش از حد باشد باید درمان شود.
رفتار با اسکیزوفرنی

بهترین نوع رفتار با بیمار اسکیزوفرنی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
اسکیزوفرنی بیماری اختلال شخیصتی است که در آن فرد رفتارهای غیر متعارفی از خود بروز می دهد و نحوه رفتار با این بیماران تاثیر بسزایی در روند بهبودیشان میگذارد.
مواد غذایی نشاط آور

مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند

زمان مطالعه : 9 دقیقه
کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.
تاثیر افکار منفی

تاثیر وحشتناک 1ساعت از افکار منفی روی بدن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تاثیر افکار منفی بر بدن باورنکردنی مخرب است ، در یکی از کتابهای تحقیقات علمی پزشکی هشدارهای جدی با عنوان عوارض و خطرات افکار منفی روی سلامتی جسم و روح بیان شده است.
تمرکز

9 مورد که اجازه نمی دهند شما تمرکز کنید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در محل کار یا کلاس درس تمرکز کافی ندارید این حالت دلایلی دارند که از جسم و فکرشما نشات گرفته است برای رفع این مشکل بایستی دلایل اصلی آن را بشناسید.
خواب آلودگی محل کار

راهی ساده و سریع برای رفع خواب آلودگی در محل کار

زمان مطالعه : 6 دقیقه
خیلی از افراد به دلایل متفاوت در محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند این مشکل را می توان با راهکارهای بسیار ساده و موثر از بین برد.
فواید فیلم ترسناک

به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
تماشای فیلم ترسناک برای بدن ومغز ما فواید زیادی دارد و به عملکرد مغز کمک میکند. علاقه زیاد به تماشای فیلم ترسناک دلایل علمی دارد.
غيبت كردن

میدونید چرا خانم ها علاقه به غیبت کردن دارن؟

تاریخ انتشار : 18 خرداد 1401زمان مطالعه : 2 دقیقه
غیبت کردن کاری است که هر انسانی انجام می دهد. بسیاری از افراد از غیبت کردن لذت می برند و این لذت دلایل خاصی دارد که شاید شما نمیدانید.
نشخوار ذهنی

راهی برای توقف و درمان نشخوار ذهنی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
فرد مبتلا به بیماری نشخوار ذهنی دچار نوعی وسواس فکری است که امروزه راه های گوناگونی برای درمان و کنترل آن وجود دارد.
رفع کسالت و بی حالی

با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.
تکنیک ای اف تی

تکنیک ای اف تی ؛ آرامش جسم و روح فقط با یک ضربه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
تکنیک ای اف تی روشی برای رهایی ذهن و بدن از تنش است که به طب سوزنی بدون سوزن نیز معروف می باشد و نقاط خاصی از بدن را شامل می شود.
اختلال اضطراب

شما هم فکر می کنید اختلال اضطراب دارید؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
اختلال اضطراب همراه با ترس و نگرانی فرد است و انواع مختلفی دارد که دارای علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و تمرکز می باشد.
ترس از ارتفاع

درمان های ساده آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع

زمان مطالعه : 9 دقیقه
ترس از ارتفاع که به آن آکروفوبیا یا بلند هراسی نیز گفته می شود در اکثر انسان ها وجود دارد ولی ترس از ارتفاع درجات مختلفی دارد و برای درمان آن راه کارهایی وجود دارد.
زیاد فکر کردن

کسانی که زیاد فکر می کنند بخوانند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
فکر کردن زیاد موجب ایجاد بیماری های فکری و افسردگی فرد می شود پس برای پیشگیری از این بیماری باید نکاتی را در تغذیه و رفتارهایتان رعایت کنید.
صفحه 1 از 33