تناسب اندام

Supplements
بدون شک، شما تنها با یک رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات با وزنه میتوانید عضله سازی کنید. اما به منظور اینکه پتانسیل عضله سازی خود را به حداکثر برسانید، نیازمند استفاده از مکملها هستید.
لاغری با موز

برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟
سوزاندن چربی شکمی

نسخه جوش شیرینی برای سوزاندن چربی شکمی و ران

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سوزاندن چربی شکمی ، ران و دستها را می توانید با استفاده از یک نسخه ی قدیمی با ترکیب جوش شیرین و البته بسیار سریع تر از انتظار انجام دهید.
آب برای لاغری

زمان نوشیدن آب برای لاغری دقیقا چه زمانی است؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده آل خود برسید.
لاغری با سیب

با خوردن سیب 5 روزه لاغر شوید + رژیم

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم لاغری 5 روزه با سیب بهترین رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال لاغری سالم در کمترین زمان هستند و علاوه بر آن خوردن سیب به سلامت کلی بدن هم کمک می کند.
سریع ترین راه چاق شدن

سریعترین و سالم ترین روش برای چاق شدن

زمان مطالعه : 7 دقیقه
همانطور که اضافه وزن میتواند مشکلات زیادی برای بدن بوجود آورد، لاغری بیش از اندازه هم برای بدن مضر است.
چربی شکم و پهلو

با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
اگر می خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید.
افزایش وزن قاعدگی

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
اگر در دوران قاعدگی خودتان را وزن کرده باشید متوجه افزایش وزنی عجیب می شوید که این به علت کاهش منیزیم و ورم پریودی می باشد.
خیار برای لاغری

روش استفاده از خیار برای لاغری و کاهش وزن سریع

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اغلب افراد از این موضوع مطلع هستند که مصرف خیار کمک بسیاری به کاهش وزن می کند، اما چگونه باید خیار را مصرف کرد که باعث لاغری و کاهش وزن شود؟
بزرگ شدن بازو

راه میانبر حجیم و بزرگ شدن بازوها در خانه

زمان مطالعه : 8 دقیقه
اغلب افراد می خواهند که بازو های بزرگ و بدن مناسبی داشته باشند اما راهکار آن را نمی داننید، روش هایی کاربردی وجود دارد که به داشتن بازوهای بزرگتر کمک شایانی می کند.
میوه لاغری

میوه های لاغری که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.
لاغر نشدن با رژیم

10 نکته برای شمایی که رژیم هم لاغرتان نکرد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
لاغر نشدن با رژیم می تواند ریشه در اصول رژیم شما داشته باشد رژیم غذایی شما باید صحیح و متناسب با آناتومی بدن شما تنظیم شود تا بتوانید نتیجه بگیرید.
کدو سبز لاغری

برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کدو سبز یکی از سبزیجات بسیار مناسب و سالم برای چربی سوزی و لاغری می باشد که می توانید با دانستن طرز صحیح مصرف آن به اندام ایده آل خود برسید.
ژل لاغری گیاهی

روش ساخت ژل لاغری گیاهی در خانه + دستور کامل

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ژل های لاغری گیاهی تاثیر بسیار زیادی در کاهش سایز و چربی سوزی دارند برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید این ژل و کرم ها را در خانه درست کنید.
روش لاغری با سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب راه دارد + نسخه ی کامل

زمان مطالعه : 6 دقیقه
سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید به طور مرتب و روزانه این مواد را در شکل های مختلف مصرف کنید.