غذاهای سبزیجات

پلو مرغ با سبزیجات
طرز تهیه پلو مرغ با سبزیجات بسیار آسان و با مواد در دسترس می باشد که می توانید سریعا آن را برای یک نهار خوشمزه مهیا نماید.
طرز تهیه املت سبزیجات

دو دستور تهیه جدید برای درست کردن املت با سبزیجات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
یک املت متفاوت با طعم سبزیجات را در برنامه غذایی امروز خود قرار دهید تا طعمی خوشمزه را تجربه نمایید.
اسفناج

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند
ساندویچ حمص و سبزیجات

آموزش تهیه “ساندویچ حمص و سبزیجات”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
پیچیدن این ساندویچ در کاغذ روغنی به جای نایلون باعث می شود که نان رطوبت زیادی را به خود جذب نکند و ساندویچ حمص را تازه تر نگه می دارد.
رشته فرنگی

طرز تهیه “رشته فرنگی با سبزیجات کره ای”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
جاپچایی غذای کره ای پرطرفدار و متفاوت است که طرفداران خاص خود را دارد.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
پای شترمرغ و سبزیجات

طرز تهیه پای شترمرغ و سبزیجات

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گوشت شترمرغ خواص زیادی دارد. بعضی اوقات برای تنوع به جای گوشت گوسفند یا گوساله می توانیم از گوشت شترمرغ استفاده کنیم.طرز تهیه پای شترمرغ و سبزیجات را در آشپزخانه نمناک ببینید.
پیتزا سبزیجات کبابی

طرز تهیه “پیتزا سبزیجات” کبابی مناسب طرفداران غذای گیاهی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شما هم از طرفداران غذاهای گیاهی هستی،“پیتزا سبزیجات” کبابی انتخابی مناسب برای شما خواهد بود.در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
چیلی سبزیجات

طرز تهیه “چیلی سبزیجات” مناسب علاقمندان به غذاهای تند

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“چیلی سبزیجات” یک غذای خوشمزه و مناسب برای افرادی که با طعم تند سازگاری دارند.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
کویسادیلای سبزیجات و پنیر

طرز تهیه “کویسادیلای سبزیجات و پنیر”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“کویسادیلای سبزیجات و پنیر” می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار می تواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است. وجود سبزیجات، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن شما را به خوبی فراهم خواهد کرد.
ماهی با رویه سبزیجات

طرز تهیه متفاوت و دلپذیر “ماهی با رویه سبزیجات” و سالاد اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“ماهی با رویه سبزیجات” طرز تهیه متفاوت و دلپذیری است که قرار است با سالاد اسفناج همراه شود و تجربه ی یک طعم به یاد ماندنی باشد.در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
کاسرول تن ماهی

طرز تهیه “کاسرول تن ماهی و سبزیجات” با طعمی عالی و دلچسب

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر طعم غذاهای ایتالیایی را می پسندید، حتماً این غذا درست کنید. این کاسرول با داشتن تن ماهی و قارچ و همچنین طعمی که شیر به آن می دهد، هم خوشمزه است هم مغذی.
پاستای میگو با لیمو و سبزیجات

طرز تهیه “پاستای میگو با لیمو و سبزیجات”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“پاستای میگو با لیمو و سبزیجات” غذایی با طعم بسیار عالی و همچنین فواید زیادی است که طرز تهیه را می توانید در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
سبزیجات سوخاری

طرز تهیه “سبزیجات سوخاری”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“سبزیجات سوخاری” یک پیش غذای ایده آل و خوش طعم با ترکیبی از انواع سبزیجات است.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
خوراک لوبیا

طرز تهیه “خوراک لوبیا” با سبزیجات معطر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ممکن است “خوراک لوبیا” به نظر غذایی ساده و تکراری بیاید، اما به دلیل مقوی بودن و ترکیبات خوش عطر و بویی که دارد آن را به شما سفارش می کنیم.
خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

طرز تهیه “خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی” یک خوراک ساده و خوشمزه، که از خوردن آن سیر نمی شوید. این خوراک خیلی راحت تهیه می شود و تنها نکته در تهیه آن این است که وقتی سبزیجات را یکی یکی سرخ می کنید حتما توی صافی بریزید که روغن اضافی آنها گرفته شود، زیرا در غیر این صورت غذای خیلی چربی خواهید داشت.