سحری ماه رمضان
ماه رمضان برترین ماه خداوند است و تمام مسلمانانی که روزه می گیرند میخواهند از زمان سحر و افطار بهترین استفاده را کنند، اما بیدار شدن برای سحری کمی دشوار است.

بهترین راه واسه اینکه سحر ماه رمضان خواب نمونیم

ماه مبارک رمضان برترین ماه نزد خدا و ساعت‌هایش برترین ساعات است، به همین دلیل همه روزه داران دوست دارند از لحظات سحر و افطار ماه مبارک رمضان بهترین استفاده را کنند و در زمره بهره‌‏مندان از کرامت خداوند قرار گیرند. اگر می خواهید به راحتی در سحرهای ماه مبارک رمضان از خواب بیدار شوید و از سحرهای این ماه مبارک بیشترین بهره را ببرید، این بخش از بهداشت و سلامت نمناک را بخوانید.

ماه رمضان

  1. به دیگران سفارش کنید شما را برای سحر بیدار کنند.
  2. ساعت یا گوشیتان را برای بیدارشدن در سحر روی زنگ بگذارید.
  3. در ساعات پایانی شب غذای سنگین نخورید.
  4. پیش از خواب وضو بگیرید.
  5. خواندن قرآن (سوره توحید) و آیه الکرسی را فراموش نکنید.
  6. مصرف کافئین را محدود کنید.
  7. به موقع بخوابید و شب‌ زنده‌ داری را ترک کنید.
  8. از وسایل الکترونیکی دوری کنید.
  9. اوایل شب شام بخورید.
  10. غذای چرب نخورید.
  11. آخر شب دوغ ننوشید.

بهترین راه واسه اینکه سحری خواب نمونی

512
این مطلب مفید بود ؟120
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک /ن/ن.ح
وبگردی