رژیم گیاهخواری

پروتئین گیاهی
بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییر وزن افراد است.
سبزی جات مفید

10 دلیل برای اینکه همین حالا گیاهخوار شوید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ازآنجایی‌که تخمین زده می‌شود که 70 درصد از بیماری‌ها ناشی از رژیم غذایی هستند، داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش بسیار موثری در تقویت سلامت عمومی شما داشته باشد...
غذای گیاهخواران

نکات واجب آشپزی مخصوص گیاهخواران

زمان مطالعه : 5 دقیقه
گیاه خوار به کسانی گفته می شود که از گوشت حیوانات تغذیه نمی کنند؛ و اگر شما از یک رژیم گیاهخواری استفاده می کنید این رژیم باید شامل تمام مواد مغذی باشد.
لاله اسکندری، نسیم ادبی و شبنم فرشادجو

رژیم خاص بازیگر مشهور زن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
شبنم فرشادجو بازیگر سینما و تلویزیون از رژیم جدید گیاهخواری خود در صفحه شخصی اینستاگرام خود گفت.
هدیه تهرانی

بازیگران گیاهخوار ایرانی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
گیاه خواری یکی از رژیم های متداولی است که طرفداران زیادی دارد. برخی از چهره های معروف و بازیگران گیاه خواری را به عنوان رژیم غذایی خود انتخاب کره اند.
روز جهانی وگان

تاریخ روز جهانی وگان و تبریک به وگانیسم ها

زمان مطالعه : 5 دقیقه
به تغذیه ای که در آن هر نوع محصول حیوانی حذف شده است وگانیسم یا گیاهخواری می گویند. روز جهانی وگان را به دوست و آشنایان وگانیسم یا گیاهخوار خود تبریک بگویید.
بشقاب سبزیجات

بهترین غذاها که موجب کاهش وزن در گیاه خواران می شوند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در این مقاله سعی می شود تا ضمن معرفی انواع مختلف گیاه خواران،موضوع کاهش وزن از طریق رژیم غذایی مناسب با این گروه ها مورد بررسی قرار گیرد.
رژیم وگان

منابع عالی پروتئین وگان برای دارندگان رژیم گیاهخواری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
وگان ها می توانند همان مقدار پروتئین و آهنی که از محصولات حیوانی دریافت می شود را از منابع غیر حیوانی مثل سویا و آجیل دریافت کنند
رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری شما را زشت می کند یا زیبا ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم گیاه خواری علاوه بر داشتن فواید بسیار زیادی می تواند برای بسیاری از افراد مضر باشد مثلا باعث ریزش مو و یا پوکی استخوان شود.
گیاه خواری طولانی

جایی که گیاه خواری از فایده به عارضه میرسد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
به دلیل نیاز بدن انسان به گوشت، گیاه خواری طولانی مدت اثرات و عوارضی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد.
ورزشکار گیاهخوار

یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزشکاران گیاهخوار باید از یک رژیم غذایی وگان مناسب حاوی مواد مغذی و ویتامین پیروی کنند تا دچار کمبودهای غذایی و آسیب به سلامت بدن نشوند.
رژیم غذایی مایند

از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و کاهش بیماری های قلبی با بالا رفتن سن باید نکات مهمی را در رژیم غذایی رعایت کنید که در این زمینه رژیم غذایی مایند یکی از بهترین و مناسب ترین راه ها می باشد.
دونات حبوبات

کامل ترین دستور تهیه “دونات غذایی حبوبات” و کلم ( گیاهخواران )

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای تهیه دونات عدس یا حبوبات دلخواه را خیس کرده و در صورت ممکن پوست بگیرید . حبوبات را در بلندر له کنید . سپس مواد را در غذاساز با هم مخلوط کنید تا یکدست شود .
مزایا و معایب گیاهخواری

گیاهخواری همش فایده نیست عوارض هم دارد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
گیاهان دارای فیبر زیادی هستند که باعث احساس سیری و درنتیجه لاغری می شود اما در رژیم گیاهخواری ممنوعیت هایی برای زنان باردار و شیرده وجود دارد.
گیاهخواری

عوارض گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گیاهخواری صرف یعنی مصرف میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از کمبودها از جمله کمبود ویتامین ب12 می شود.
صفحه 1 از 2