بی خوابی

درمان بی خوابی
امروزه مشکلات زندگی در بسیاری افراد باعث بی خوابی های شبانه شده است. اما تکنیک جالبی با یک نور طبیعی برای درمان بی خوابی این افراد وجود دارد.
تغییر حال بد

تغییر حال بد به خوب در 15 دقیقه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تغییر حال بد به خوب کار سختی نیست ، تنها باید بدانید و بخواهید. 10 روش ساده برای داشتن احساس بهتر در مدت زمان کوتاه را در ادامه این مطلب می خوانید.
رفع بی خوابی

تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه

زمان مطالعه : 3 دقیقه
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
دلیل بی خوابی

بی خوابی شما 10 دلیل علمی پزشکی دارد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بی خوابی را تجربه کرده اند که منجر به بیحالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلیل این بی خوابی چیست؟
فواید عسل قبل خواب

تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب

زمان مطالعه : 4 دقیقه
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
کم خوابی

دلیل بدن درد بعد از بی خوابی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد های همچون بدن درد و سر درد در طول روز می شود.
چای

هشت ماده غذایی که با کمبود خواب مبارزه خواهند کرد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کمبود خواب مناسب شبانه به راحتی می تواند کیفیت روز بعد شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جز تکنیک هایی مثل مدیتیشن، گرفتن دوش آب ولرم و استفاده از موزیک های آرامش بخش گزینه های دیگری هم برای داشتن خواب راحت وجود دارند که بخش مهمی از آن ها شامل مواد خوراکی می شود.
درمان بی خوابی

نسخه ی بوعلی سینا برای بی خواب ها

زمان مطالعه : 10 دقیقه
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.
درمان بی خوابی

درمان بی خوابی فقط در 2 دقیقه + روش

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید ، روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
عوارض دیر خوابیدن

وقتی دیر میخوابید چه اتفاقی برایتان می افتد ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بسیاری از افراد هرگز توجه ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است.
بی خوابی

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بی خوابی یک اختلال است که عدم توجه به درمان آن می تواند عوارض ناگواری برای بدن داشته باشد شما می توانید با کمک طب سنتی این اختلال را درمان کنید.
تاثیرات بالش

بالشت چقدر میتونه تو سلامت انسان تاثیر بذاره ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است بعد از یک روز پرمشغله و با وجود خستگی زیاد خواب راحتی نداشته باشیم، بالش در کیفیت خواب بسیار تاثیر گذار است و تاثیر بسیاری بر روی سلامت بدن دارد.
عوارض نخوابیدن

اگه 24 ساعت نخوابیم چه بلایی سرمون میاد؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگه به مدت طولانی بیدار بمانید و این کار را به دفعات تکرار کنید، آسیب روحی و جسمی شدیدی به خود وارد می کنید پس عوارض نخوابیدن را جدی بگیرید.
بی خوابی ریزش مو

بی خوابی و ریزش مو ربطی بهم دارن ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
ریزش مو دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین دلایل ریزش مو بی خوابی می باشد و نداشتن برنامه درست برای خواب و سبک زندگی اشتباه باعث ریزش مو در آقایان و بانوان می باشد.
تغذیه و بی خوابی

علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.
صفحه 1 از 5