کاهش وزن

کاهش وزن
اگر شماهم به دنبال کاهش وزن زائد در زمان کم هستید، باید از عواقب این تصمیمتان هم باخبر باشید؛ زیرا عملی کردن این تصمیم اصلا نتیجه خوبی برای شما نخواهد داشت.
علائم چاق شدن

فوراً باید لاغر بشید اگه ...

تاریخ انتشار : 19 مهر 1400زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید.
جویدن زیاد غذا

چرا هر لقمه باید 32 بار جویده شود؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
با زیاد جویدن غذا مولکول های غذا کوچک تر می شوند و جذب افزایش و دفع کاهش می یابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز می شود.
انبه و کاهش وزن

برای کاهش وزن چه وقت روز انبه بخوریم؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
انبه یکی از پرخاصیت ترین میوه های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
باورهای غلط در کاهش وزن

این چیزایی که درباره کاهش وزن میشنوین شایعه است

تاریخ انتشار : 1 شهریور 1400زمان مطالعه : 8 دقیقه
باورهای رایج واشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجوددارد. و عده زیادی از مردم طبق این باورهاعمل میکنندامابه نتیجه ای نمیرسند، چراکه عملکردشان ازریشه اشتباه است.
کاهش متابولیسم بدن

سن افت و کندی متابولیسم بدن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
متابولیسم یکی از عوامل مهم در کاهش میزان سوخت و ساز کالری در بدن می باشد که بنابر عوامل متعددی میتواند دچار تغییرات شود. اما آیا سن نیز در آن موثر است؟
مراحل کاهش وزن

با هر یک کیلو کاهش وزن چه اتفاقایی برات میافته؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کاهش وزن چند مرحله اساسی دارد که با گذراندن این مراحل بدن شما دچار تغییراتی میشود، و به مرور زمان خودتان شاهد این تغییرات خواهید بود.
شاهین صمدپور

تغییر ظاهری شاهین صمدپور بعد از بهبود کرونا

تاریخ انتشار : 24 مرداد 1400زمان مطالعه : 1 دقیقه
شاهین صمدپور مستندساز اجتماعی و مجری سابق برنامه های تلویزیونی بعد از بهبود بیماری کرونا، دچار کاهش وزن زیادی شد.
فلفل قرمز

تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
کاهش وزن

راز کاهش وزن راحت بعد 40 سالگی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای کاهش وزن هیچ وقت دیر نیست و این خواسته شما است که می تواند درون شما اراده را ایجاد کند. حتی اگر شما 40 سال و یا حتی بیشتر از 40 سال سن داشته باشید.
کالری سوزی

تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برخی افراد تنبل هستند و اراده ای برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن برای لاغری ندارند، ترفندهای مناسب و ساده ای برای کالری سوزی و لاغری افراد تنبل وجود دارد.
نخود فرنگی برای لاغری

نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
ورزش چربی سوزی

ورزشی که خیلی بیشتر از دو چربی میسوزاند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن ها خیلی بیشتر از دویدن است.
پیاده روی

اشتباهات بد و البته رایج پیاده روی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بطور کلی با استفاده از پیاده روی می توان به کاهش وزن اقدام کرد که اگر این روش را برای تناسب اندام انتخاب کرده اید، باید یک سری اصول را نیز رعایت کنید.
کاهش وزن

توصیه ی کاربلدها برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رسیدن به اندام متناسب و وزن ایده آل یک شاه کلید دارد و آنهم رعایت نکات مهم تغذیه ای است ، نکاتی که در غالب اصلی ترین توصیه کاهش وزن برای سال جدید ارائه شده است.
صفحه 1 از 11