مصرف سبزیجات

پودر گشنیز

پودر گشنیز رو تو چه غذاهایی می ریزن؟

تاریخ انتشار : 5 مهر 1400زمان مطالعه : 2 دقیقه
به دلایل فواید فوق العاده پودر گشنیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، اما آیا می دانید سرآشپزها در چه غذاهایی از پودر گشنیز استفاده می کنند؟
عوارض نخوردن سبزیجات

حال و روز بدی که دلیلش نخوردن سبزیجات است

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گاهی اوقات مشکلاتی در بدن شما اتفاق می افتد که از نشانه های مصرف نکردن سبزیجات است، این علائم بدن هشدار از نخوردن سبزیجات فرد می دهند.
سبزی برای دیابت

سبزی که برای قند و دیابت خوبه

زمان مطالعه : 5 دقیقه
یکی از بهترین روش ها که به بهبود دیابت و کاهش قند خون کمک قابل توجهی می کند استفاده از سبزیجات است، سبزیجات و صیفی جاتی که برای قند و دیابت عالی می باشند.
خشک کردن سبزی

اصول خشک کردن هر نوع سبزی در خانه

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در نگاه اول شاید تصور کنید که خشک کردن سبزی کار ساده و آسانی می باشد، اما با وجود ساده بودن این فرایند، باید برخی نکات را رعایت کنید تا سبزی خشک خراب نشود.
مصرف سبزیجات

چند راه برای مصرف بیشتر سبزیجات

زمان مطالعه : 4 دقیقه
مصرف سبزیجات در طول زندگی بسیار اهمیت دارد و باید سعی شود از سبزیجات به عنوان غذای اصلی و گاهی در کنار غذاهای دیگر مورد استفاده قرار گیرد.
سبزیجات

میوه هایی که با سبزیجات اشتباه گرفته می شوند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
برخی از میوه جات هستند که به دلایل متنوعی مردم آن ها را اشتباها جزو دسته سبزیجات می دانند آشنایی با این میوه جات شاید برایتان جالب باشد.
خوردن سبزیجات

سبزیجاتی که زیاد خوردنشون خطرناکه

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد.
نیاز بدن به سبزیجات

این تغییر پوست از عوارض مصرف زیاد سبزیجاته!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
پزشکان با تحقیقات روشی ساده برای تشخیص میزان نیاز بدن به سبزیجات یا مصرف زیاد سبزیجات را با تغییر رنگ پوست کشف کرده اند.
فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای دور ماندن از بیماریهای رایج در فصل زمستان بایستی به فکر تأمین ویتامین های بدنتان باشید. در این بخش به معرفی چند نوع سبزیجات مخصوص فصل سرما می پردازیم.
فواید پوست میوه ها

پوست این میوه و سبزیجات را حتما بخورید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ارزش و فایده غذایی پوست میوه ها برابر با گوشت میانی و حتی بیشتر از آن هاست و شاید باورتان نشود که پوست برخی از میوه ها فواید بی نظیری در سلامت بدن و پوست و مو دارد.
سبزیجات

تشخیص سبزیجات سالم از ناسالم

زمان مطالعه : 4 دقیقه
سبزیجات و صیفی جات بخش عمده ای از سبد تغذیه ای مصرفی هر فرد را به خود اختصاص داده است، در نتیجه انتخاب سبزیجات و صیفی جات سالم مهم به نظر می رسد.
مصرف سبزیجات

پیشگیری از سکته مغزی و قلبی با مصرف سبزیجات

زمان مطالعه : 2 دقیقه
محققان عنوان می کنند مصرف سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج، کاهو و کلم در افراد باعث جلوگیری از انواع سکته می شود.
سبزیجات منجمد

سبزیجات منجمد و کنسروی خاصیت دارند ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ارزش غذایی سبزیجات منجمد و کنسروی نسبت به سبزیجات تازه چقدر است؟ آیا سبزیجات منجمد و کنسروی هم خاصیت دارند؟
سبزیجات بدون نفخ

سبزیجات بدون نفخ را بشناسید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگر شما پس از خوردن وعده سبزی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد ما به شما برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ معرفی میکنیم.
زوال عقل

پیشگیری از زوال عقل با مصرف میوه و سبزیجات

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تحقیقات نشان می دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری های زایل کننده مغز کمک کنند.
صفحه 1 از 3