ضد لاغری

بدترین خوردنی واسه اونایی که میخوان لاغر بشن

تاریخ انتشار : 25 آبان 1401کد مطلب : 89161زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر به دنبال لاغری هستید اما تلاش هایتان بی نتیجه بوده است و به وزن ایده آل خود نرسیده اید، دلیل آن حذف نکردن خوردنی های ضد لاغری است که مانع کاهش وزن میشوند.

3 خوردنی سفید رنگ که مانع از کاهش وزن میشود

اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و به افزایش سلامتشان کمک کنند، باید بعضی از غذا های فرآوری شده به رنگ سفید را از رژیم غذایی خود حذف کنید که در این قسمت از نمناک خواهیم گفت؛ این سه خوردنی سفید رنگ ضد لاغری کدام ها هستند.

شکر سفید

از مصرف شکر های فرآوری شده خودداری کنید، زیرا شکر سفید باعثِ چاقی، بیماری قلبی و افزایش سطح کلسترول ناسالم می‌ شود و کنترل اشتها را به هم می ریزد؛ همچنین عاملی برای ناتعادلی هورمون سیری و گرسنگی است. به جای آن باید از شکر طبیعی یا شکر قهوه ای استفاده کنید.

شکر سفید

آرد سفید

شما باید کاری کنید که آرد های سالم (مثل آرد گندم و برنج و...)؛ جایگزین آرد سفید شود و طعم خوشمزه اش را هم حفظ کند؛ چرا که آرد سفید عاملی برای سوء هاضمه، یبوست، دیابت نوع 2 و چاقی است.

جوش شیرین

جوش شیرین که نام شیمیایی آن سدیم بی کربنات است، برای پف کردن مواد غذایی در خوراکی های مختلف مثل پیتزا، نان و غذاهای مخمری استفاده می شود؛ اما گوارش را سخت می کند و عاملی برای نفخ، سنگینی شکم، چاقی و بیماری های مختلف است؛ پس تا حد ممکن جوش شیرین را در وعده های غذایی خود استفاده نکنید.

بدترین خوردنی واسه اونایی که میخوان لاغر بشن

4.49
این مطلب مفید بود ؟81
منبع : بخش ورزش و تناسب اندام نمناک/ن/ش
وبگردی