عاداتی در زنان بالای 40 سال که به مو آسیب میزند
همزمان که سن بالا می رود، پوست هم علائم پیری را نشان می دهد اما این موضوع فقط برای پوست نیست. بلکه مو ها هم تغییر حالت می دهند. خانم ها معمولا بیشتر به این قضیه توجه می کنند.
خشک شدن موها یا سفید شدن آنها یکی از رایج ترین تغییراتی است که با بالا رفتن سن اتفاق می افتد اما عاداتی هستند که باعث می شود آسیب دیدگی موها در سنین بالای 40 سال بیشتر و شدیدتر باشد که در این قسمت از بهداشت و سلامت پوست و موی نمناک این عادات غلط را به شما معرفی می کنیم.
1. استفاده بیش از حد از لوازم حرارتی
باید اجازه دهید موهای شما در معرض هوای طبیعی و آزاد خشک شود و از هیچ وسیله گرمایی استفاده نکنید، زیرا ساقه مو را نازک می کند. دمای بالا به موهای شما آسیب وارد می کند، باعث نازک شدن آن می شود، رسیدن جریان خون به فولیکول های مو را کاهش می دهد و موها را ضعیف، شکننده و ناسالم می کند.
2. نخوابیدن به اندازه کافی
همان طور که کل بدن نیاز به خواب کافی دارد، مو های شما هم نیاز به استراحت دارند. اگر شما به اندازه کافی نخوابید، قطعاً این مسئله را روی موهای تان مشاهده خواهید کرد. کمبود خواب باعث فشار به بدن و افزایش سطح هورمون استرس می شود که ریزش مو را افزایش می دهد، ساعت درونی بدن را به هم می ریزد و در نتیجه چرخه رشد مو هم آشفته می شود.
3. وجود مواد شیمیایی سمی در محصولات مو
محصولاتی که برای موهای خود استفاده می کنید، باید فاقد هر گونه سموم باشد. بعضی از این محصولات شیمیایی به شدت به موها آسیب وارد می کنند. بسیاری از آنها حاوی محصولات شیمیایی سمی مانند پارافین، سولفات و پروپیلن گلیکول هستند که مشکلات مویی را ایجاد می کنند که استفاده بیش از حد از آنها باعث خشکی و شکنندگی موها می شود.
4. بیش از حد شستن مو ها
شما مجبور نیستید که هر روز موهایتان را بشویید. شستن بیش از حد موها، رطوبت را از آنها می گیرد و باعث خشک شدن و شکنندگی ساقه ها می شود؛ مخصوصاً اگر رطوبت پوست سر و مو در حالت عادی کم باشد. پس سعی کنید دو بار در هفته مو های خود را بشویید و از آسیب به آنها جلوگیری کنید.
5. رنگ مو
با افزایش سن موهای سفید و خاکستری بیشتر می شوند و باعث می شود که شما بیشتر از رنگ استفاده کنید. متأسفانه تلاش برای حل مشکل، گاهی اوقات باعث ایجاد مشکل است.
رنگ مو های دائمی حاوی سمومی هستند که به فولیکول های مو و پوست سر آسیب وارد می کنند. این سموم عاملی برای واکنش های التهابی شدید و پوست سر بوده و یک آسیب جدی به فولیکول مو وارد می کنند که در نهایت شکنندگی، نازک شدن و ریزش مو را در پی دارد.
6. مراقبت نکردن از مو در برابر آفتاب
همه ما می‌دانیم که استفاده از ضدآفتاب چقدر برای پوست اهمیت دارد اما قطعاً این موضوع را در مورد موهایمان رعایت نمی کنیم. آفتاب هم به پوست و هم به موها آسیب وارد می کند و باعث خشکی، رنگ و رو رفتگی، نازک شدن و ضعیف شدن مو ها می شود.
پس سعی کنید از اسپری های محافظت کننده در برابر اشعه فرابنفش استفاده کنید که از موهای تان در برابر نور خورشید محافظت کند. در معرض نور شدید خورشید هم حتماً کلاه و روسری استفاده کنید.
7. استفاده نکردن از روغن های طبیعی برای مو
موهای شما با افزایش سن خشک‌تر از حالت طبیعی می شود و در نتیجه باید شروع به استفاده از روغن ها کنید. چند قطره روغن برای مرطوب کردن و درخشندگی موها کافی است. روغن آرگان می تواند روی موهای مرطوب یا خشک، عالی عمل کند. البته مراقب باشید که روغن را به ریشه مو نزنید زیرا باعث چرب شدن می شود.
8. سیگار کشیدن
اگر سیگار می کشید، بدانید که به سلامت و زیبایی خود آسیب وارد می کنید. سیگار نه تنها ریه و کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، همچنین باعث کاهش اکسیژن رسانی به مو می شود که به فولیکول های مو و پوست سر آسیب وارد کرده و عاملی برای ریزش مو است.
9. استفاده زیاد از اسپری مو
شاید مدت ها است که بدون هیچ مشکلی از اسپری مو استفاده می کنید اما بعد از بالا رفتن سن موهای تان خشک‌تر و شکننده تر می شود. علت آن استفاده بیش از حد از اسپری مو حاوی الکل است که قطعاً باعث ایجاد موخوره، خشکی، شکنندگی و ریزش خواهد شد. پس استفاده از آنها را کاهش دهید یا قطع کنید.
10. اکستنشن مو
اکستنشن مو قطعاً ظاهرتان را تغییر می دهد اما با بالا رفتن سن، یعنی بعد از 40 سالگی باعث نازک شدن موها می شود. متأسفانه حتی ریزش را تا حدی افزایش می دهد که می تواند عاملی برای کچلی باشد زیرا فولیکول های موجود در مو، خون رسانی کافی را ندارند و نازک و شکننده خواهند شد.
11. خشک کردن مو ها با حوله
استفاده از سشوار آسیب زننده است اما حوله هم نباید بیش از حد استفاده شود. اگر بیش از حد حوله روی مو های خیس بکشید و به آن فشار وارد کنید، باعث شکنندگی و وز شدن موها می شوید. به جای آن می توانید از یک تیشرت قدیمی اما تمیز با پارچه نرم استفاده کنید، آب اضافه موها را بگیرید و اجازه دهید در معرض هوای آزاد خشک شود.
12. دم اسبی خیلی سفت
دم اسبی معمولاً یک مدل موی رایج است که بسیاری از خانم ها از آن استفاده می کنند اما اگر خیلی آن را سفت ببندید، ریشه موهای شما را ضعیف می کند و باعث سستی مو و ریزش خواهد شد. سعی کنید دم اسبی استفاده نکنید یا موهای تان را شل ببندید.
13. رژیم غذایی ناسالم و اسیدی
رژیم غذایی خودش را روی مو ها نشان می دهد. ناسالم بودن درون بدن، تاثیرش را روی زیبایی موها نشان می دهد. مصرف رژیم غذایی ناسالم و فرآورده های صنعتی و استفاده زیاد از شکر باعث ایجاد محیطی اسیدی در بدن می شود که باعث نازک شدن موها، ریزش مو و مشکلات سلامت مثل بیماری تیروئید می شود.
14. مصرف نکردن ویتامین
قطعاً شما نیاز به ویتامین های تجویزی پزشک دارید زیرا بین سن 30 الی 40 سالگی نوسانات هورمونی زیاد است که ممکن است باعث ریزش مو شود. پس سعی کنید به ویتامین های بدن خود توجه کنید. معمولا ویتامین بیوتین و زینک، ویتامین C و فولیک اسید می تواند به تقویت موها کمک کند و کمبود آنها در بدن، باعث ریزش مو خواهد شد.
15. استفاده از روبالشی اشتباه
استفاده از الیاف نخی، رطوبت را داخل موهای شما نگه نمی دارد و ممکن است باعث خشکی مو شود اما اگر از روبالشی ابریشمی استفاده کنید؛ رطوبت را به خوبی داخل موها نگه می دارد و دیگر موهای وز را تجربه نخواهید کرد. همچنین می توانید از روبالشی های ارزان قیمت با جنس بامبو هم استفاده کنید که شبیه ابریشم عمل می کند.
با این اشتباه، شوره موهات هر روز بیشتر میشه
بدترین نوع شانه برای موهایی که ریزش دارد
مو مشکی ها کلیک کنن
محصولات زیبایی با این ترکیبات را هرگز مصرف نکنید
تمیز کردن برس مو به شیوه ی صحیح
نکاتی مهم برای مو بلند ها
رازهایی که برس موی شما آرزو دارد بدانید !
فوت و فن مراقبت از مو در خواب