عادت های نامناسب که به مو و ناخن آسیب می رساند

رژیم غذایی شما باعث ایجاد بلوک های ساختاری برای عملکرد مناسب بدن شما می شود و زمانی که شما مواد مغذی مناسب نمی خورید، به این معنی است که مو و ناخن شما رشد نمی کنند یا قادر به محافظت از خود نیستند. متخصص داروساز می گوید، به عنوان مثال، کمبود آهن می تواند منجر به نازک شدن مو شود این غذاها را به رژیم خود اضافه کنید تا مو و ناخن سالم و براق داشته باشید.

 

لیانا زینگارینو آرایشگر موها در سرژ نورمانت در سالن جان فریدا در نیویورک میگوید " در حالی که از خشک کننده های حرارتی و دستگاه های اتوی مو به عنوان زیبا کننده و بهتر کننده موها استفاده می شود، گرما می تواند تار موها را خراب کند. "ابزارهای گرم می توانند هر تار موها را خشک کنند و باعث می شود مو ها بشکنند. خشک کن ها و سشوارهای مو به شدت روی خط رویش مو و ریشه های مو تاثیر میگذارند، در حالیکه اتوی مو نیز می توانند از انتهای مو ساقه مو را نازک کنند.

 

دکتر "زینچر "می گوید:برخی از صابون های خشن دارای PH قلیایی هستند که باعث می شود ، پوست خارجی و ناخن ها را از بین ببرند به جای انتخاب این نوع پاک کننده ها از تمیزکننده های ملایم استفاده کنید.

دکتر زیچنر. پاک کننده روزانه Neutrogena Ultra Gentle را دوست دارد. زمان انتخاب شامپو، مراقب باشید. شامپوهایی که حاوی مقدار بیش از اندازه سولفات هستند، چربی طبیعی موها را از بین میبرند. همچنین می توانند باعث کاهش و زرد شدگی موهای رنگ شده نیز شوند."  مقدار زیادی از فرمول های بدون سولفات موجود در قفسه ها در حال حاضر کمک می کند که موهای شما سالم و درخشان بماند.

 

کلر نه تنها می تواند رنگ موهای شما را تغییر دهد، به خصوص اگر بلوند باشید، بلکه مو را بسیار خشک کند.

زینگارینومی گوید:" برای کمک به مبارزه با اثرات، ماسک مو یا مرطوب کننده قبل از شنا را استفاده کنید . این باعث ایجاد مانع بین موهای شما و مواد شیمیایی می شود و همچنین مرطوب کننده و حفاظت کننده مو در برابر اثرات خشک شدن استخر و خورشید می باشد.

هر زمان که اتاق. ها را در خانه خود مرتب میکنید ، حتما از دست و ناخن خود محافظت کنید. شلی هیل، یک مانیکور در لس آنجلس و دنور می گوید:"پاک کننده های خانگی، ناخن های شما را خشک می کنند و باعث شکننده شدن آنها می شوند و به راحتی می شکنند."

"شماره یک:دفاع از دستها باید استفاده از دستکش باشد برای جلوگیری از هر گونه آسیب، - اگر شما لاک ناخن استفاده میکنید، به جلوگیری از خرد شدن ناخن ها کمک خواهند کرد."

 

زینگارینو می گوید:"اگر شما در ورزش با موهای دم اسبی یا بالا بسته تمرین کنید موهایتان در خطر شکسته شدن هستند"، می گوید:"اگر شما باید با موهای بالای بسته شده ورزش کنید، یک کش سر از مواد نرم تر، که باعث شل شدن و فشار کمتر به موها می شود، استفاده کنید." کش سر ابریشم، مانند آنهایی از Slip هستند و به جلوگیری از خرابی و شکستگی مو کمک می کنند.

 

هنگامی که از حمام بیرون می روید، از شانه زدن موهای خیس خود اجتناب کنید. شانه زدن و کشیدن مو به سبب دانه های شانه، صرف نظر از کشیدن مو ، می تواند رشته های مو. راضعیف و الاستیک مو را بیش از حد تحریک کند و باعث شکستگی شود. برای خنثی کردن آسیب، موهای خشک خود را قبل از اینکه حتی پا را در حمام بگذرانید، شستشو کنید، بعد از شستشوی با یک برس به نامwet brush که به طور خاص برای کاهش شکستگی موی خیس شده طراحی شده، آنرا سریع شانه کنید.

 

اگر چه به باغچه حیاط خلوت خود میرسید، به نظر می رسد که عادت باغبانی می تواند روی ناخن شما خرابی ایجاد کند. هیل می گوید "علاوه بر اینکه دست ها و ناخن ها (و بقیه بدن شما) در معرض آسیب بالقوه خورشید هستند، می توانید قارچ از خاک بگیرید. هنگامی که به باغچه خود میرسید، یک جفت دستکش باغبانی با دوان بپوشید.

 

در واقع شامپو زدن بیش ازاندازه میتوانند پایه محوری مو را از بین ببرد و لایه بیرونی و یا کوتیکول مو را مختل کند، در حالیکه تماس بین شامپو و سر پوست ممکن است منجر به تحریک پوست

در پوست سر شود، دکتر Zeichner می گوید:" اگر. هر روز موها چرب میشنوند ایرادی ندارد هر روز به موها شامپو بزنید ، در غیر این صورت،دست نگه دارید و شامپو را هر چند روزیکبار استفاده کنید.

 

 

هیل می گوید:" اگر شما بنا بر یک عادت عصبی با انگشتان دست خود را ضربه میزنید، این عادت می تواند از بین برنده و تضعیف کننده ناخن شما باشد ؛ بنابراین ،حتی این عادت می تواند در تایپ کردن گوشی هم انجام داد. او پیشنهاد میدهد، اگر نمی توانید عادت خود را ترک کنید، کاور و لاک های سفت کننده سر ناخن را امتحان کنید.

 

درست همانطور که خورشید می تواند منجر به آسیب پوست شود، می تواند منجر به آسیب ناخن گردد ، قرار گرفتن در معرض نور با نور ماوراء بنفش می تواند خشکی و شکنندگی ناخن را ایجاد کند. برای جلوگیری از آسیب، بر روی دستها به صورت روزانه کرم دست با SPF استفاده کنید به همین صورت از موهایتان که از پروتئین های مشابه پوست ساخته شده است حفاظت کنید؛ از حفاظت کننده حرارت، سرم یا اسپری نرم کننده که حاوی حفاظت UV است، استفاده کنید.

 

اگر چه ممکن است این قسمت های پوست را اضافی بدانید، اما عاقلانه نیست که سعی کنید آنها را در خانه یا هر جای دیگر بگیرید. دکتر "زینچر" می گوید:"پوست اطراف ناخن ها اختصاصا برای محافظت از ناخن وجود دارد." هیل می افزاید:"اگر شما در سالن های ارایشگاه نیستید ، پس فقط باید با استفاده از ناخن گیر یا ابزار کوتیکول گیری خود، بعد از حمام به آرامی بروی کوتیکول خود فشار دهید." کوتیکول یک محافظ کننده از میکروب ها و باکتری ها است و به عنوان یک مانع عمل می کند، بنابراین اگر آن را ببرید ،به طور طبیعی مجددا رشد می کند و سخت تر و ضخیم تر می شود.