آكـراس
آکـراس برادر ناتنی فلافل و خوراکی لذیذ متعلق به غرب قاره سیاه است که روش تهیه آن کاملا مشابه فلافل، اما بسیار ساده تر و بی دردسرتر است. از این خوراک سریع برای رنگین تر کردن سفره افطاری استفاده کنید.

مواد لازم برای آکـراس ، فلافل آفریقایی

  •   لوبیا چشم بلبلی :200 گرم، خیس کرده
  •   پیاز متوسط :یک عدد، خرد شده
  •   فلفل دلمه ای قرمز :یک عدد، خرد شده
  •   نمک و فلفل :به میزان لازم
  •   روغن :به میزان لازم
فلافل آفریقایی

طرز تهیه آکـراس، فلافل آفریقایی

از دو روز قبل لوبیا را در آب بخیسانید و در نهایت پوست آن را جدا کنید، سپس آن را دو بار چرخ نمایید.

در مرحله بعد پیاز و فلفل دلمه ای را خرد کرده و به همراه لوبیا ، نمک و فلفل در مخلوط کن بریزید تا خوب له شود و به شکل پوره دربیاید.

مواد آکراس را در کاسه ای منتقل کرده و  کمی آب اضافه نمایید و خوب مخلوط کنید.

تابه و یا قابلمه کوچکی را روی حرارت قرار داده و روغن بریزید ، روغن باید به اندازه ای باشد که فلافل ها داخل آن شناور شوند.

بعد از داغ شدن روغن ، با قالب مخصوص فلافل مقداری از مواد را برداشته و در روغن بریزید تا سرخ شود.

برای اینکه روغن اضافی فلافل ها گرفته شود آن ها را روی یک توری قرار دهید.

فلافل ها را در ظرف سرو بچینید و با سبزیجات دلخواه ، مثل کاهو ، گوجه و خیارشور میل نمایید.

فلافل افریقایی

نکات تکمیلی در مورد آكـراس

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
آكـراس را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

آکـراس ، طرز تهیه آکـراس ، فلافل آفریقایی

4.532
این مطلب مفید بود ؟293
منبع : بخش آشپزی نمناک / ر
وبگردی