طرز تهیه “اسموتی خوشمزه” از انواع بِری ها

مواد لازم اسموتی انواع بِری ها

• آب سرد - 1 پیمانه 
• کلم برگ سبز  - ¼ پیمانه 
•  توت فرنگی  - ¼ پیمانه
•  تمشک -  ¼ پیمانه
  
• بلوبری  - ¼ پیمانه 

طرز تهیه اسموتی انواع بِری ها

در تهیه این اسموتی باید کلم برگ سبز را با توت فرنگی ،تمشک ، بلوبری و 1 پیمانه آب سرد  را داخل دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب نرم و یکدستی تهیه شود.سپس در لیوان دلخواه بریزید و میل کنید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی خوشمزه

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی خوشمزه را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .