اسموتی شیر | طرز تهیه “اسموتی شیر و سویا”

مواد لازم برای اسموتی شیر سویا

• پودرشاهدانه:سه قاشق
• آب نارگیل :312 گرم
• بلوبری :نصف پیمانه
• پودر کاکائو:یک قاشق غذاخوری
• آوکادوی ریز شده :¼ پیمانه

اسموتی شیر و سویا

طرز تهیه اسموتی شیرسویا

اسموتی شیرسویا حاوی برگ های گیاه شیردندان است که باعث دفع سموم بدن می شود و نیز منبع غنی از ویتامین امگا سه و امگا 6 می باشد.

برای تهیه این اسموتی باید همه مواد ذکر شده در مواد اولیه را در دستگاه مخلوط کن بریزید تا با هم مخلوط شوند و ترکیب یکدستی بدست بیاید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی شیر و سویا

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی شیر و سویا را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .