دانستنی های بسیار جالب در مورد ذهن

5 حقیقت جالب در مورد ذهن که احتمالا نمی دانستید

یکی از مهم ترین توانایی های مغز ، قدرت به خاطر سپردن چیزهای گوناگون است جز این،موارد دیگری هم هستند که کم و بیش شاید از آنها اطلاعی داشته باشید اما در ادامه در این گزارش جالب و علمی پنج حقیقت در مورد قدرت ذهن تان میی بینید که احتمالا تا به حال نمییدانستید.

آیا تا کنون به قدرت ذهن و به این فکر کرده اید که چگونه صدایی که در سرتان دارید مستقل از مغز واقعی تان است؟ می دانید؛ ذهن تان، آگاهی شماست. ذهن بخش مرموزی از بشر است که تعداد بی شماری از آدم ها قرن ها تلاش کرده اند که آن را حل کنند، و در حالی که ما قادر بوده ایم تقریبا ذره ای از آن را کشف کنیم، هنوز هم چیزهای خیلی زیادی وجود دارد که هیچ چیز از آنها نمی دانیم.

در این نوشتار پنج چیز در مورد قدرت ذهن تان می بینید که احتمالا تا به حال نمی دانستید:

1. هیچ کس نمی داند آن چیست یا مغز چگونه آن را آشکار می کند.
ما می دانیم که ذهن توسط مغز ایجاد شده، اما دقیقا نمی دانیم چگونه. گذشته از این ها، مغز یک بافت نرم حدودا 1300 گرمی است که در داخل یک قاب محافظ بسیار سخت قرار گرفته است. اما این 1300 گرم بافت تقریبا به هر شیوه ای، تاثیر بسیار عظیمی در زندگی ما دارد. ذهن ممکن است توسط مغز ایجاد شود، اما اغلب به طور مستقل از آن عمل می کند. واضح است که، قدرت ذهن توانایی تغییر دادن مغز را دارد.

2. شما می توانید ذهن تان را در هنگام این که کار می کند، تحت نظر داشته باشید.
چند وقت یک بار در مورد چیزهایی که ذهن تان دائما بروز می دهد، فکر می کنید؟ اگر افکار ما صحبت کردن ذهن با خودش هستند، پس شما می توانید به راحتی به آن چه برای گفتن دارد، گوش فرادهید. این کار “خویشتن نگری” نام دارد، جدای از احساسات است، و اجازه می دهد تا به طور عینی افکاری را که دائما در حال بیان شدن هستند، مورد بررسی قرار دهیم. بهترین راه برای رسیدن به خویشتن نگری این است که روی افکار خود تامل کنید و در هنگام این کار کم ترین قضاوت ممکن را داشته باشید. وقتی این کار را بکنید، می توانید ایجاد تغییرات در ذهن و مغزتان را شروع کنید زیرا قادر هستید آن چه گفته می شود را تحت نظر داشته باشید.

3. ذهن هر جا که دوست داشته باشد، می رود.
آیا تا به حال متوجه یک فکر بسیار آزار دهنده یا عجیب و غریب شده اید که ناگهان وارد سرتان می شود؟ شاید همیشه آنها را در سر دارید. این کاملا طبیعی است و به دلیل این واقعیت است که ذهن ما اساسا نمایش بدون محدودیت سیرک است. ذهن همه ی آدم ها همین است. همه ی ما افکار دیوانه کننده، توهم، داستان ها و تصاویری داریم که در هر لحظه ای ظاهر می شوند. برخی از این ها خوب و برخی بد هستند، و در حالی که ممکن است کنترل جایی را که ذهن می رود بر عهده بگیریم، اما می توانیم تاثیری که روی ما می گذارد را مدیریت کنیم. اگر یاد بگیریم که افکار تصادفی مان را به عنوان افکار تصادفی به رسمیت بشناسیم، می توانیم آنها را به این ترتیب اتیکت دار کنیم، یا به خودمان بگوییم در مورد آنها نگران نباش!

4. ذهن شما قادر است مغزتان را دوباره سیم کشی کند.
اگر تا کنون درباره ی انعطاف پذیری عصبی چیزی شنیده باشید، می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنم. سیم کشی مغز را می توان عوض کرد و بر حسب عادات ذهن تغییر داد، به این معنی که شما می توانید (و خواهید توانست، اگر هشیار نیستید) به معنای واقعی کلمه آن را با فکر کردن به چیزهای خاصی تغییر دهید. هر چه قدر بیش تر یه یک موضوع خاص فکر کنید، سلول های عصبی تان بیش تر عادت می کنند که به این شیوه برانگیخته شوند. هنگامی که شما بارها و بارها از نورون های خاصی استفاده کنید و از برخی نورون ها استفاده نکنید، الگوهایی می سازید که مغز شما به آنها عادت می کنند و کم کم آنها را ترجیح می دهند.

5. مغز به طور طبیعی تمایل دارد که منفی باشد، اما ذهن می تواند به ترویج مثبت گرایی کمک کند.
اگر بخواهیم به لحاظ بیولوژیکی صحبت کنیم، این که مغز واکنش های قوی تری نسبت به محرک های منفی در مقایسه با محرک های مثبت دارد، منطقی به نظر می رسد. چیزهایی مثل خطر، تهدید، اشتباه و مشکلات همه باعث بروز اختلال در زندگی می شوند. آنها همچنین ریلکس و راحت بودن و راضی بودند از زندگی را بسیار برای مان دشوار می کنند. اما ما می توانیم ذهن را برای تمرکز بر روی چیزهای مثبت در زندگی استفاده کنیم. و با این کار الگوهای فکری جدیدی در مغز می سازیم که باعث شوند مغز دائما به آنها توجه کند. بهترین راه برای انجام این کار به خاطر سپردن تجارب شاد و مثبت است. آنها را جلوتر از هر فکر دیگری قرار بدهید و واقعا در مورد آنها دست کم به مدت پنج ثانیه فکر کنید.