دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

دست پیچ مرغ | طرز تهیه “دست پیچ مرغ” با پوره آووکادو

کد مطلب : 23912تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
درست کردن “دست پیچ مرغ” با هویج و آووکادو هیجان تازه ای به برنامه پیک نیک آخر هفته تان می دهد.

مواد لازم برای دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

  • سینه مرغ :200 گرم
  • برگ اسفناج :60 گرم
  • آووکادو متوسط :1 عدد
  • هویج بزرگ :1 عدد
  • سس مایونز :1 قاشق سوپ خوری
  • آب لیمو ترش :2 قاشق چای خوری
  • ترتیلا یا نان گندم کامل :4 عدد
دست پیچ مرغ
 دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

ابتدا سینه مرغ را آب پز و یا گریل کنید و بعد از پختن ریز خرد کنید.
آووکادو را پوست کنید و بعد از جدا کردن هسته ، آن را له کنید تا به شکل پوره شود.
سپس به همراه آب لیمو و سس مایونز داخل کاسه ای هم بزنید.
هویج را پس از پوست کندن رنده کنید.
یک عدد نان را روی یک سطح صافی پهن کنید و ¼ از مخلوط آووکادو را روی آن پخش کنید.بعد روی آن به ترتیب ¼ از سینه مرغ، هویج و اسفناج را بریزید و با مقداری از نمک و فلفل مزه دار کنید.
سپس نان را رول کرده و محکم بپیچید تا مواد داخل آن نریزد.
بعد نان رول شده را به 3 قسمت مساوی برش بزنید و به همین شکل بقیه لقمه ها را آماده کنید.
برای اینکه از باز شدن لقمه ها جلوگیری کنید میتوانید با نخهای رنگی آشپزخانه ، دور لقمه ها را بپیچید و لقمه ها را زیباتر هم سرو کنید.

دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

 دست پیچ مرغ

نکات تکمیلی در مورد دست پیچ مرغ

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
دست پیچ مرغ را می توانید در وعده میان وعده - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

دست پیچ مرغ ، طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

515
این مطلب مفید بود ؟150
منبع : بخش آشپزی نمناک / ر
1 نظر به ثبت رسیده است
ناشناس1396-08-22
خیلی خوبه دستتان درد نکنه.
00
وبگردی