علامت اصلی همسر معتاد به کار + راه حل

با همسر معتاد و وابسته به کار چه کنیم؟

همسر وابسته به کار یعنی فردی که به طور غیرمعمول یا بیش از حد به کار و فعالیت‌های شغلی اختصاص می‌دهد و به عنوان همسر، اوقات کمتری را به زندگی خانوادگی اختصاص می‌دهد. این موضوع می‌تواند منجر به ایجاد تنش و مشکلات در روابط زناشویی شود و همچنین، این وضعیت ممکن است به کاهش کیفیت زندگی خانواده و افزایش استرس و اضطراب در اعضای خانواده منجر گردد. در این بخش از نمناک به بررسی نشانه ها و رفتار با همسر وابسته به کار پرداخته خواهد شد.

علل و نشانه های وابستگی همسر به کار

پیش از اجرای راهکارها، بهتر است ابتدا علائم و نشانه های وابستگی همسر به کار را بدانیم که اصلی ترین آنها شامل:

احساس اجبار درونی

وجود تمایل شدید یا اجبار درونی یکی از علل اصلی وابستگی به کار است. وقتی فردی نسبت به کار وابستگی بدخیم پیدا می‌کند، تمایل شدید درونی نسبت به بیشتر کار کردن در او به وجود می‌آید. این میل و خواستن ممکن است به قدری شدید شود که فرد حاضر باشد از تمام لذت‌های زندگی خود، برای کار بیشتر چشم پوشی کند. گاهی ممکن است تمایل و خواستنی در کار نباشد و فرد برای انجام کار بیشتر احساس اجبار کند. او ممکن است حتی برای سفرها یا مهمانی‌های خود هم کلی کار آماده کند و به همراه خود داشته باشد که در صورت پیداکردن کوچک‌ترین وقت خالی ای به آن‌ها بپردازد. این ممکن است باعث بروز عدم رضایتی از زندگی خانوادگی و مشکلات در روابط با همسر شود.

اضطراب

عامل مهم دیگری که می‌توان به آن اشاره کرد، اضطراب است. هر چه سطح اضطراب فرد بالاتر باشد، میزان وسواس او نیز بیشتر خواهد بود. همچنین تحریک در حضور نشانه‌ها می‌تواند باعث تحریک رفتار وابستگی در فرد شود. همان عاشقی که با تحریک یک پیام از معشوق به تمام لذت‌های زندگی خود فراموش می‌کند، فرد وابسته به کار هم ممکن است با تحریک و فراهم شدن فرصت‌های کاری محرومیت‌های زندگی خانوادگی را نادیده بگیرد.

بی تفاوتی

بی‌تفاوتی به عوارض رفتار نیز نشان‌دهنده وابستگی به کار است. وقتی کسی گرفتار یک وابستگی بدخیم شود، نسبت به عوارض و پیامدهای آن بی‌تفاوت می‌شود. این فرد آن‌قدر در کار خود غرق می‌شود که نمی‌تواند تخمین درستی از عوارض و پیامدهای این حالت بر زندگی شخصی و خانوادگی خود داشته باشد. برای این فرد ممکن است کار بیشتر و مشغولیت در کار، همه‌چیز باشد و از مسائل خانوادگی و زندگی شخصی کمتر اهمیت بدهد.

بی تاثیر بودن اجبار 

بی‌تاثیری محرومیت بر وابستگی نیز یکی از عواقب وابستگی به کار است. کنترل کردن، محرومیت کشیدن و استفاده از فشار بیرونی برای کاهش وابستگی بدخیم کارساز نیست. همان عاشق دلخسته را به‌یاد آورید. هر‌قدر او را از دیدن معشوقش محروم کنید و تلاش کنید تا با زور واجبار او را از دل بیرون کند، کار سخت‌تر می‌شود. این عاشق هر‌قدر بیشتر محرومیت بکشد، تشنه‌تر می‌شود و میزان وابستگی اش به معشوق نیز بیشتر می‌شود.

توجیه و تصورات اشتباه

همچنین، توجیه بیرونی برای وابستگی یکی دیگر از مشخصه‌های وابستگی به کار است. افراد به خصوص مردان توجیه فرهنگی خوبی برای وابستگی خود به کار در ذهن دارند. آن‌ها بر این باورند که برای بهبود اوضاع اقتصادی و رفاه مالی خانواده خود تلاش می‌کنند و حتی باید مورد تقدیر و تشکر اعضای خانواده هم قرار بگیرند. این افراد غالبا نسبت به وابستگی بدخیم خود ناآگاه هستند و خیال می‌کنند محبت‌ها و فداکاری‌های آن‌ها در خانواده نادیده گرفته می‌شود. به‌طور کلی، فهم و مدیریت رفتار با همسر وابسته به کار می‌تواند به بهبود روابط زناشویی و کیفیت زندگی خانواده کمک کند و از ایجاد مشکلات روحی و جسمی در طول زندگی مشترک جلوگیری نماید.

اهمیت ندادن به واجبات فردی

افرادی که اعتیاد به کار دارند، حتی در وقت‌های ناهار هم مشغول به کار هستند و هیچ وقتی را برای استراحت کردن نمی‌گذارند. تفریح و سرگرمی افراد معتاد به کار، شغل شان است، بنابراین تمام وقت خود را به کار اختصاص می‌دهند و تفریح دیگری برای انجام دادن ندارند.

این افراد با کار کردن شارژ و پرانرژی می‌شوند و اگر حتی یک روز به محل کار نروند، حوصله‌شان سر می‌رود و یا ممکن است احساس کنند از زندگی عقب افتاده‌اند و مضطرب شوند.

نارضایتی حتی از نتیجه های مثبت

افراد معتاد به کار بعد از این همه تلاشی که برای شغل‌شان می‌کنند و این همه وقتی که می‌گذارند، در نهایت ممکن است بگویند که از شغل‌شان راضی نیستند و یا نمی‌توانند به هدف‌شان یعنی کمال و پیشرفت در شغل‌شان برسند.

فراموش کردن سفر و تفریح

این افراد بسیار کم به سفر رفتن و تفریح اهمیت می‌دهند و اصلا چنین چیزهایی برایشان مهم نیست. اگر شما به همسرتان یا دوستان‌تان بگویید که به سفر بروید، او ممکن است همیشه درخواست‌تان را رد کند.